46歳のデビニア・カービーさんは、2022年に高血圧と糖尿病に関連する合併症で母親を亡くしたことが、生活を変えて自分の健康に注力するきっかけになったと語った。
定期的な血圧検査がターニングポイントとなり、彼女は母親の戦いを思い出し、末娘に同じような未来が来ないようにするという動機を与えた。
カービーさんは「高血圧と糖尿病を患っていた母のことが真っ先に浮かんだ。母は生涯にわたる病気と合併症の末、2022年に亡くなった。娘のナイラ・ホープが、私が母を介護してきたのと同じように私を気遣ってくれる姿を想像した」と語った。
「それが彼女の将来になるわけにはいきませんでした。自分をコントロールして悪循環を断ち切る時期が来たと悟りました。」
永続的な変化を起こすことを決意した彼女は、2024 年 3 月にケンサル ライズにある地元のスリミング ワールド グループに新たな視点で再参加しました。
カービーさんは、「私は以前にも会員だったことがあったが、今回は計画に忠実に従ったが、それが大きな違いを生んだ。毎週そのグループに行き、他の人たちがどれほど励ましているかを聞くことが、私に必要な動機だった。」と語った。
シングルで働く母親として、ゼロから料理をするのは大変だと感じ、頻繁に持ち帰りをしたり、不健康な食生活を送ったりすることにつながりました。
スリミング ワールド グループに触発されて、彼女は毎週日曜日に娘と一緒に食事を一括調理し、1週間分の分を冷凍し始めました。
彼女は、「スリミング・ワールド・グループの他のメンバーから学んだ最高のヒントの1つは、食事を天候に合わせるということです。寒い日には、温かい食事を事前に計画しておくと、コースから外れるのを防ぐことができます。」と述べました。
カービーさんの体重増加の原因は、母親になったことと、何年にもわたって場違い感を感じていたことに遡ります。
彼女は、「私は何年も自分の体重と格闘してきましたが、いつもその部屋の中で一番大きな人間だと感じていました。体重を減らすことは不可能だと長い間信じてきましたが、そうではないことを自分で証明しました。」と語った。
この変化は功を奏しました。彼女の血圧は現在健康的な範囲内にあり、よく眠れるようになり、サイズは 28 から 12 に下がりました。
カービーさんは、「最も感情的な瞬間の一つは、ネイラ・ホープが初めて私を両腕で完全に包み込んだ時だった。彼女がやっと私をちゃんと抱きしめられると言っているのを聞いて、涙が溢れてきた」と語った。
「13石を失ったことは私の人生を変えただけではありません。心の健康も変わり、かつて夢見ていた強くて健康な母親になるチャンスを与えてくれました。今日ここに立っているのは美しい勝利のように感じます。」
デビニアさんの話は、より広範な健康問題を浮き彫りにしている。現在、約140万人が心臓発作を乗り越えて生きており、毎年17万人以上が心臓や循環器の病気で亡くなっています。
過剰な体重は依然として主要な危険因子ですが、研究によると、たとえ少量の着実な体重減少でも大きな違いを生む可能性があります。彼女のスリミング・ワールドのコンサルタントであるリサ・マスケルは、デヴィニアの変化は感動的だと述べた。
マスケルさんは、「彼女は今回、全く異なる考え方で私たちのグループに戻ってきました。彼女が旅の一歩一歩を受け入れる姿を見るのは、とても刺激的でした。石を13個失うことは、それだけでも驚くべき成果ですが、それ以上に意味があるのは、彼女の血圧が下がり、痛みが和らぎ、週ごとに自信が増していくことです。」と語った。
「彼女は、自分自身への信念と、グループのサポート、健康的な食事、より多くの運動を組み合わせると、人生が最も強力に変化する可能性があることを証明しています。」
スリミング ワールドのプログラムは、56 年間にわたって人々がより健康的なライフスタイルを築くのを支援してきました。
スリミング・ワールドの登録栄養士、アレクサンドラ・クラーク氏は、「英国の年間死亡者数の約4分の1は心臓や循環器疾患が原因となっているため、デビニアさんのような事例は、地域社会の支援や科学的根拠に基づいた指導がいかに人生を変えるかを示している。デビニアさんにとって、こうした小さな達成可能な一歩が、長く続く心臓の健康的な習慣になっている」と語った。