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2026-02-12 11:06:00
アレッサンドロ・ヴィンチ著
何よりもカフェイン（お茶にも含まれる）のおかげでリスクが18％減少：月曜日に雑誌「Jama」のウェブサイトに掲載された広範な研究の詳細
2 つまたは 3 つ コーヒー 毎日、彼らは次のことを助けるだけでなく、 圧力を低く保つだけでなく、認知機能の低下を遅らせ、次のようなことから保護します。 痴呆。何よりもまず、 カフェイン同じ効果が、毎日最大数杯のお茶を飲む人にも観察されましたが、常にカフェイン抜きのコーヒーを飲んでいる人には観察されませんでした。それを認定した 米国での大規模な研究 ボストンのマサチューセッツ総合病院ブリガム病院とハーバード大学によって、 131,821人もの人々 最長43年間にわたり、食事、認識された（主観的）認知機能の低下、実際の（客観的）認知機能の評価を繰り返し受けました。
結果
分析された人口の規模を考えると、 結果は無視できない。さらに詳しく – 読んでみましょう 雑誌のウェブサイトで ジャマ研究が月曜日に発表された場所 – のプロフィールを調べたもの 長期にわたって認知症を発症した11,033人 （全体の8％以上）、著者らは、コーヒーを大量に摂取する男性と女性の両方が、次のような症状を抱えていると結論付けました。 認知症のリスクが 18% 低下 あまり飲まない人、または全く飲まない人、カフェインレスを好む人に比べて。さらに、認識される認知機能の低下の発生率も低く (7.8% 対 9.5%)、特定のパラメータに限定して、実際の機能に関連したテストでもパフォーマンスが向上します。
全員にとってのメリット
を参照して浮かび上がってきたことは、 額。実際、一方では、上記の 1 日 2 ～ 3 杯のコーヒーまたは 1 ～ 2 杯のお茶で最大の効果が認められたとしても、他方では、「さまざまな以前の研究に反して、 カフェイン摂取量の増加は悪影響を引き起こさなかったしかしその代わりに、最適用量で得られるものと同様の神経保護効果が得られた」と彼は月曜に再び要約した。 ミサ将軍ブリガムのサイトこの研究の最初の署名者であるYu Zhang氏は、次のように述べています。 この研究では、異なる遺伝的素因を持つ個人を比較した場合でも「同じ結果」が得られた 認知症の発症につながります。そしてこれは、「コーヒーやカフェインはおそらく誰にとっても同様に有益であることを意味する」と彼はコメントした。
まさに「パズルの1ピース」
ただし、このような場合はいつものように、文脈を理解することが重要です。 実際、新しいエスプレッソ、マキアート、カプチーノが比類のない万能薬であると考えるのは素朴でしょう。。これは過剰摂取に伴う悪影響だけが原因ではありません。 心血管疾患から神経系疾患まで – しかし、それはまた、「効果は限定的であり、 加齢に応じて認知機能を保護する効果的な方法は他にもたくさんあります»。研究の共著者の一人であるハーバード大学教授ダニエル・ワンの言葉、したがって彼はカフェインを含む飲み物を定義した まさに「パズルの1ピース」。これは、たとえ家庭であっても、すべてのカップをテイスティングするときに伴うべき意識です。 このリンクで バーのような香りとクリーミーさを得るために業界の専門家からのアドバイス。
2026 年 2 月 12 日
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#1日3杯までのコーヒーは認知症を防ぐ13万人以上を対象とした米国の研究でこのことが判明