22歳の女性が、6か月間毎日食べたシンプルな食事を明かして、石を10石減らすことができた

毎日マクドナルドと中華料理のテイクアウトをむさぼり食っていた女性が、ライフスタイルを変えた結果、6か月で10石の減量に成功したことを明かした。

苦労しています 体重を減らす 「何があっても」マンチェスター出身のホリー・バロンさん（22）は、1年で体重が8石増加し、自身の最重量の21位8ポンド（136kg）まで体重が増えた。

自分の人生を「生きているというよりも、存在しているような気がする」と表現する彼女は、急激な体重増加は、体内の高レベルのインスリンに関連する一般的なホルモン疾患である多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のせいだと考えています。

バロンさんも2型と診断された 糖尿病 これは主に肥満や運動不足などのライフスタイル要因が原因です。

現在、彼女は11ポンド8ポンドまでスリムになり、服を3XLからXSに交換しました。

彼女の減量の秘密は何ですか？全脂肪マヨネーズを添えたチキンサラダの毎日の食事。

彼女はこう言いました。私は昔から太りすぎで、何をやっても明らかに痩せることができませんでした。

「そのせいで学校ではいじめに遭いましたし、日常生活でも周りの人々は私を単なる太りすぎの人として見てくれませんでした。

バロンさんは 20 歳のときに 2 型糖尿病と診断されました。この糖尿病は主に肥満や運動不足などのライフスタイル要因によって引き起こされます。

バロンさんは 6 か月で 10 個の石を落とし、今では子供服に着られるようになりました

「私は学校を中退し、糖尿病と多嚢胞性卵巣症候群と診断されました。

「人生は一夜にして変わりました。突然、1 年で 7 石か 8 石増えたのですが、その理由がわかりませんでした。」

バロンさんは、以前服用していた糖尿病治療薬メトホルミンに対する不耐症を患い、「昏睡状態に陥りかけた」後、4日間病院で過ごした。

2025 年 6 月、彼女の糖尿病クリニックは彼女に試してみることを勧めました。 ムンジャロ、 2 つのホルモン (GLP-1 と GIP) を模倣し、必要に応じて体がより多くのインスリンを生成し、血糖値を下げるのを助けます。

彼女は2025年6月18日に最初の2.5mgを服用し、この薬のせいで人生が変わったと主張している。

以前は「いつも」空腹を感じ、体調が悪くなるまで食べていたことを認めた彼女は、薬のおかげで満腹を知る能力が得られたと主張する。これは以前にはなかったものだ。

「ムンジャロのおかげで、自分がいつ満腹なのか、いつ満腹ではないのかを理解できるようになりました。

「私はこれを6ヶ月続けていますが、食生活は完全にクリーンになり、毎日チキンサラダを食べています。それは私の人生を変えました」と彼女は言いました。

ホリーは減量の旅までの 1 年間で 8 ストーン増加しました

彼女は2025年6月に初めてムンジャロを摂取し、人生が変わったと主張している

以前は体の大きさのせいでいじめられていたホリーは現在11位8ポンドで、さらに2石減らすつもりだ

「私はサイズ 2 か 3 の XL でしたが、今は XS で、私のパンツは 13 歳用の子供用セクションにあります。そんなことは予想もしていなかった。』

バロンさんは食生活を見直し、朝はマクドナルドかベーコンサンドイッチに切り替えた 七面鳥のハムを食べたり、中華料理のテイクアウトをやめて、計量した高たんぱく質のサラダを食べたりしましょう。

彼女は、「今から朝食には七面鳥のハムと冷蔵庫レイダーズのチキングリルを食べるつもりです」と言いました。

「お昼頃に朝食を食べます。お茶はチキンサラダになり、計量されます。

「私は全脂肪マヨネーズを持っていますが、各グラムに含まれる炭水化物と糖分を追跡しているため、15グラムだけです。」

バロンさんはさらに2石を失いたいと考えており、最近 医師と面談し、血糖検査の結果を待っているところです。

彼女が正常範囲内であれば、次の 10mg の投与量に進みます。

「明らかに、多くの人がそれを始めるのをとても怖がっています」と彼女は言いました。

「彼らはどこに頼ればいいのか分からず、それが私が緊張していたことだと感じています。

「自分の健康が怖いなら、それが自分のためだと思うなら、それが最善の策だ。何も怖いものはないよ。』