バイオハッカーのブライアン・ジョンソン氏は、人気のAG1サプリメントの蓋を外し、「臨床上の利点は示されていない」と主張している。
生物学的に10歳以上若くなったと主張する48歳のバイオハッカーは、腸の健康をサポートし、エネルギー生産を促進し、免疫の健康を改善し、重要な栄養素の不足を埋めると主張する、インフルエンサーに愛されているサプリメントパウダーであるアスレチックグリーンズ（AG1）の臨床試験を強調した。
生物学的年齢を下げるために毎日100種類以上のサプリメントを摂取していると主張するジョンソン氏は、AG1の摂取に対して警告し、フォロワーたちに「購読をキャンセルする」よう促した。
彼は次のことを指さした 2024年の臨床試験が再浮上 この製品の研究では、健康な成人 30 名を対象とし、そのうちの半数は AG1 を 4 週間摂取し、残りの半数はプラセボを使用しました。
その後、研究者らは参加者から便のサンプルを採取し、消化器の健康について質問した。
この研究では、AG1を摂取した人々は、代謝、免疫の健康、消化機能に影響を与える健康な細菌の体の自然なハブである腸内マイクロバイオームにわずかな改善が見られたことがわかりました。
マイナスの効果もありませんでしたが、その改善はプラセボを摂取した人に比べて統計的に有意ではなかったので、正確な効果を判断するには長期的な研究が必要であることを意味します。
ジョンソン氏は代わりに、チコリイヌリンと難消化性デンプンという2つの安価なサプリメントを指摘した。どちらも腸の健康を改善し、血糖値のバランスをとり、体重を維持すると考えられているが、研究では効果が実証されているというよりは関連性が示されているだけだ。
バイオハッカーのブライアン・ジョンソン（写真はこちら）は、AG1サプリメントは高価で効果もほとんどないという主張を非難した
F1スターのルイス・ハミルトンがAG1ドリンクを運んでいる写真が写っている。彼は投資家であり、ブランドへの支持を表明しています
AG1 パウダーの料金は、サブスクリプションの場合は月額 79 ドル、1 回限りの購入の場合は 99 ドルです。各袋には30食分が入っています。チコリイヌリンパウダーの価格は16オンスの容器で13ドルから25ドルですが、レジスタントスターチパウダーは同じ量で約20ドルから40ドルで、約1か月間保存できます。
これにより、AG1 の 1 食分あたり最大 2.60 ドルから 3.30 ドル、代替品の場合は 0.40 ドルから 1.33 ドルになります。
ジョンソン Xで言いました: 「AG1 サブスクリプションをキャンセルさせていただきます。」彼らは臨床試験を完了したばかりですが、その結果は臨床上の利点を示していません。これは何年も前から明らかでした。 AG1 には実際の製品の実体はなく、基本的にはインフルエンサー強盗です。
「AG1は79ドルの価値がない」 [per month]。」
Xについて、AG1は水曜日にジョンソン氏の投稿に返信し、「この1年前の研究はあなたが主張していることを述べていない」と述べた。複数の無作為化プラセボ対照AG1試験と一致して、栄養状態と消化器系の生活の質の改善が示されました。データ > ナラティブ。」
X水曜日の別の返信で、ブランドは次のように述べた：「あなたの虚偽の主張に反して、私たちの研究プログラムにはプラスの効果を実証する複数の臨床試験が含まれています。」私たちは透明性を信じており、研究の品質と結果を支持します。」
Daily MailはAG1にコメントを求めた。
AG1 の広告にヒュー・ジャックマンが写っている。彼は2021年から顧客であると主張しています
ジョンソン氏が参照した臨床試験は、2024年に国際スポーツ栄養学会誌に掲載されたものである。この臨床試験には、18歳から50歳までの男性15名と女性15名が参加し、消化器の健康状態についてのアンケートに記入し、前後に便サンプルを送付し、血液検査を受けた。
この研究では、AG1がラクトバチルス・アシドフィルス、ビフィドバクテリウム・ビフィダム、ラクトコッカス・ラクティス、アセチファクター・エスピーを含むいくつかの有益なプロバイオティクス種の量を増加させることが判明した。
研究チームは、AG1は「毎日の摂取には安全であるように見える」ものの、その結果は統計的に有意ではなく、「消化管疾患を患う集団におけるAG1のさらなる調査は、これらの結果に基づいて、消化器系の生活の質により大きな影響を与える可能性がある」と述べた。
この臨床試験は、AG1 に関して最近発表されたものでした。同ブランドはウェブサイトで、このサプリメントが消化、免疫の健康、エネルギー、腸の健康を高めるという同社の主張を裏付ける、その試験といくつかの初期の研究を指摘している。
ジョンソン氏は、腸の健康を改善する代替サプリメントとしてチコリイヌリンと難消化性デンプンを指摘した。
消化器と免疫の健康をサポートすると主張する緑の粉末であるAG1（上の写真）は、2024年の臨床試験では有意な効果が得られなかった
上の棒グラフは、プラセボと比較した、4週間のAG1補給開始前後の参加者の便サンプル中の細菌の多様性を示しています。違いは最小限でした
チコリイヌリンは天然の可溶性繊維であり、消化中に水に溶けてゲル状の物質を形成し、消化を遅らせ、満腹感を促進します。アスパラガス、バナナ、ニンニク、アーティチョーク、ネギ、タマネギなど、いくつかの食品に含まれていますが、サプリメントの形でも販売されています。
研究では、チコリイヌリンが定期的な排便と血糖コントロールをサポートするのに役立つことが示唆されています。 1つ 4週間の勉強 便秘に悩む成人44人において、毎日12グラム（0.4オンス）のチコリイヌリンを摂取すると、プラセボと比較して便が柔らかくなり、排便が容易になり、排便量が増えることがわかりました。
別の 小さな勉強 1日あたり10グラム（0.3オンス）を摂取すると、排便回数が4回から5回に増加することが示唆されました。
レジスタントスターチは炭水化物の一種で、小腸での消化に抵抗し、代わりに大腸で発酵して健康な細菌の餌となり、血糖値を調節して満腹感を高めます。
2022年のレビューでは、レジスタントスターチがインスリン感受性と満腹感を改善する可能性があることが判明したが、それは「十分に研究され文書化された食事の構成要素ではない」と警告した。
どちらのサプリメントも高用量で摂取すると、膨満感、腹痛、軟便、ガスが発生する可能性があります。