健康

NFL選手のように24時間食べ続ける

結局のところ、この挑戦は私にとって意識的な食事についての良い教訓となりました。私が食べる食べ物には目的があるはずです。私のようなデスクワークをしていると、ついつい間食をしてしまいがちです。食べ物の理由に焦点を当てることは、それを抑制するのに役立ちます。 また、選手たちのために食べ物を作り、彼らの食事を監視するチーム全体がいることが助けになると私は確信しています。毎週土曜日に誰かが32オンスのステーキを作ってくれたら、私もチャンピオンのように食べるでしょう！