腰痛により、65歳以上の男性は数年後の睡眠が悪くなる可能性があることが、新たな研究で示唆された。
研究者らは、腰痛に悩む男性は時間の経過とともに睡眠障害を発症する可能性が高いことを発見しました。この関係は一方向に進んでいるように見えました。まず腰痛、次に睡眠不足です。
「腰痛と睡眠が高齢者にとって深刻な問題であることはわかっています」と、ペンシルベニア州立大学の人間発達と家族研究の准教授であり、研究を主導したスーミ・リー氏は述べた。
「私たちは、睡眠不足が腰痛を予測できるのか、それとも腰痛が睡眠不足を予測できるのかを理解するために、数年間にわたって収集したデータを研究しました。そして、後者であることがわかりました」と彼女は付け加えた。
Lee氏によると、背中の痛みが睡眠の問題に先行するように見えるという事実は、質の高い睡眠と広範な健康上の問題を防ぐために効果的な痛みの管理が必要である可能性を示唆しています。
雑誌に掲載された研究 高齢化におけるイノベーションこの研究は、高齢男性を追跡調査して、彼らがどのように老化し、慢性疾患を発症するかを理解するための長期にわたる男性の骨粗鬆症骨折研究のデータを利用しています。
研究者らは、6年以上離れて臨床睡眠評価を受けた1,055人の高齢男性からのデータを分析し、睡眠研究の合間に4か月ごとに腰痛の重症度や頻度に関する質問に回答した。
研究チームは、自己申告による腰痛データを使用して、2 つの睡眠評価間で参加者の睡眠の問題を比較しました。
彼らは、腰痛により、6年後に男性の睡眠障害が12パーセントから25パーセント増加することを予測していることを発見した。
この研究では、睡眠時間以外にも、不規則な睡眠スケジュール、睡眠維持の困難、日中の過度の眠気などの問題にも注目しました。
一方通行の関係
ペンシルバニア州立大学の研究では、腰痛と睡眠障害との双方向の関係の可能性も調査されました。しかし、データを分析した結果、睡眠の問題は将来の腰痛を予測するものではないことがわかりました。
研究者らは、調査結果は主に白人の高齢男性からの観察データに基づいており、結果が女性やより多様な集団には同じように当てはまらない可能性があると指摘している。
「介護者や愛する人が腰痛の問題を抱えている場合、これは危険信号である可能性があります」とリー氏は言う。
同氏は、将来の睡眠障害や、記憶障害、うつ病、不安、転倒など睡眠不足に関連するその他の健康問題を防ぐために、高齢者は腰痛の問題を認識すべきであると付け加えた。
高齢者の質の高い睡眠は、身体的健康の改善、認知機能の低下の遅延、死亡リスクの低下と強く関連しています。
最近の研究 研究者らは、慢性的な不眠症の人、または週に少なくとも3晩、3か月間以上眠れない人は、普通に寝ている人に比べて、認知症や軽度の認知障害を発症する可能性が40パーセント高いことを示しました。
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#新しい研究は腰痛が男性のその後の睡眠の質にどのような影響を与える可能性があるかを示しています
2026-01-18 07:01:00