汚染はあなたが思っている以上に髪に悪影響を与えると専門家が言う(Freepik)
美容皮膚科医でISAAC Luxeの創設者でもあるギーティカ・ミッタル・グプタ博士はHT ShopNowに対し、「頭皮は皮膚の延長であり、健康な髪の基礎です。汚染物質、油分、汗が蓄積すると、それらが毛包を詰まらせ、頭皮に炎症を起こし、成長をサポートするバリアを弱めます。その結果、髪は生気のない、縮れ、切れやすい髪になります。」と語った。
ダイソンの美容研究責任者であるショーン・リム氏も、環境汚染やヘアケアに関する広範な議論の中で、頭皮の健康がしばしば見落とされがちであることに同意します。 「髪の自然な質感、輝き、弾力を保つには、バランスの取れた頭皮環境を維持することが不可欠です」とリム氏は説明します。専門家は、大気の質が低下すると、日常生活を少し変えるだけでも目に見える変化が生じる可能性があると付け加えています。
髪を汚染から守るためのヒント
専門家に裏付けられた次のヒントに従って、大気汚染の多い季節に頭皮と髪を保護してください。
1. 自分の頭皮を理解する
都市生活は、頭皮をさまざまな攻撃者、汚染、湿気、汗、スタイリング剤の蓄積にさらします。定期的なクレンジングと水分補給の維持は、自然なバリアを保護し、根元からより強い髪を促進するために、シンプルですが不可欠なステップです。
健康な頭皮は健康な髪と同じです。リム氏は、「頭皮には約 100,000 の毛包と皮脂腺があり、頭皮を健康に保つことは、髪の見た目と感触を最高にする上で重要な役割を果たします。」と述べています。
露出の多い日の後には、顔をクレンジングするのと同じように頭皮ケアを優先することで、透明感を維持し、長期的な問題につながる頭皮の蓄積を防ぐことができます。
「汚染は肺や皮膚に影響を与えると考えられがちですが、頭皮にも直接的な影響を及ぼします。フケや、頭皮のかゆみ、でこぼこ、油っぽいなどの問題を引き起こす可能性があります。未治療のまま放置すると、頭皮の炎症が脱毛や抜け毛に影響を与える可能性があります。」とグプタ博士は付け加えました。
2. 汚染の影響と戦う
グプタ医師も同意します：「定期的に髪を洗いましょう。特に露出の多い日の後は。穏やかなクレンジングで汚染物質が酸化したり毛包をブロックする前に取り除きます。その後、水分を閉じ込めて保護層を加える軽いコンディショナーや美容液を使います。」
3. よりスマートにスタイルを整える
熱に過度にさらされると、汚染の影響がさらに悪化し、乾燥や頭皮の過敏症につながる可能性があります。 「汚染により全国的に頭皮がすでに炎症を起こしている非常に多くの問題が発生しているため、熱い器具によるさらなるストレスを避けることが重要です」とグプタ博士は付け加えます。頭皮がすでに敏感になっている汚染された環境では、ヒートスマートツールがダメージを保護するか悪化させるかの違いとなる可能性があります。
4. 頭皮ケアの習慣を築く
頭皮ケアはスキンケアだと考えてください。 「天然成分と抗酸化物質がたっぷり入ったヘアケア トリートメントを使用すると、頭皮と髪を清潔に保ち、通常は汚染、微生物、紫外線、さらには一部の化粧品によって引き起こされる酸化ストレスの影響から保護することができます」とリンは説明します。
グプタ博士はさらに、「ヘアケア製品の有効成分は酸化ストレスを軽減し、微生物のバランスを再調整し、頭皮を最も健康な状態に維持するのに役立ちます。」と付け加えています。彼女はまた、週に一度優しく角質除去をし、その後に栄養を与えるオイルや美容液を使用することを推奨しています。 「緑茶、ナイアシンアミド、ビタミンEなどの抗酸化物質は汚染による炎症を防ぎ、ヒアルロン酸やペプチドなどの保湿成分は頭皮のバリアを強化します」と彼女は言います。
的を絞った頭皮ルーチンは、髪の基礎を清潔、潤い、弾力性に保ち、より強くて輝く髪を意味します。
5.髪を内側からサポート
汚染は外部からの集合体ですが、髪には内部からのサポートが必要です。 「果物や野菜を豊富に含む食事は、汚染やその他の外部ストレス要因によって生成されるフリーラジカルを中和する抗酸化物質を提供します」とリム氏は述べています。
グプタ博士は、オメガ3脂肪酸、亜鉛、ビタミンAとCが豊富な食品を取り入れることを提案しています。毛包を強化し、皮脂バランスをサポートし、髪の自然な潤いを保ちます。バランスの取れた食事は、頭皮のケアと並行して機能し、酸化ストレスを軽減し、環境の攻撃者に対する髪の自然な防御力を向上させます。
都市生活において汚染は避けられないかもしれませんが、損害は避けられないわけではありません。少しの科学、少しのテクノロジー、そして多くの一貫性があれば、都会の女性は、クレンジングや栄養補給から、害を与えるのではなく保護するインテリジェントなツールの使用に至るまで、頭皮の健康を管理することができます。
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