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スマホがテーブルの上にありますか？なぜそれが良い考えではないのか

テクノロジー スマートフォンをテーブルの上に放置する – それがなぜ良くないのか 現在のリンクをコピーします ウォッチリストに追加 会議中でも、カフェでも、デスクでも、多くの人は常にスマートフォンを目の前に置いています。これには欠点があることが証明されています。解決策は驚くほど簡単です。 多くの人にとって、それは単なる習慣です。テーブルに座ったら、これを置きます。 スマートフォン 彼の前で。または、仕事を終えたときにソファの隣に座ってください。もしくは浴槽の縁に。あるいはベッドサイドテーブルの上にも。しかし、現在の研究では、これらはいずれも良いアイデアではないことが示されています。スマートフォンを自分から遠ざけることについては、言いたいことがたくさんあります。 それは明らかな理由に関するものではありません。もちろん、手に持っているスマートフォンは常に気を散らすものだからです。メッセージを簡単にチェックしただけでも、結局は会話やワークフローから外れてしまいます。会議中にスマートフォンを少し見るのは今では普通のことですが、当然のことながら、相手はこれを失礼に感じることがよくあります。実際、研究によると、この小さなデバイスが私たちに与える影響ははるかに大きいことがわかっています。そしてそれ ハンディ それが私たちの近くにあるときさえ、私たちの気を散らします。 スマホが密接を防ぐ スマートフォンが社会生活に与える影響は、アメリカ大学の研究で明らかになりました。 エセックス ある実験では、研究者らは見知らぬ 2 人を会話の状況に置きました。会話の一部では、テーブルの上に携帯電話や小さなノートが置かれていました。その効果は驚くべきもので、部屋にデバイスが存在するだけで会話の認識に影響を与えます。 その後、被験者に、相手と親しい友達になることを想像できるかどうかを尋ねたところ、個人的な会話をしたことがある会話相手は、世間話に頼るよりも、「はい」と答える可能性が高かった。しかし、それはすべての会話に当てはまるわけではありません。携帯電話をテーブルに置くとすぐに、深い話題について話している人々はお互いに近づきませんでした。研究者の結論は、携帯電話が近くにあるだけで、人々の間に真の親密さが生まれるのを妨げるというものだ。 黒い画面でも気が散る その影響は個人的な関係に影響を及ぼすだけではありません。パーダーボルン大学で臨床発達心理学の分野を率いるスヴェン・リンドバーグ教授は、「スマートフォンが常に存在するようになった発達は、注意力に悪影響を及ぼします」と説明する。彼と博士課程の学生ジャネット・スコウロネクは実験で、スマートフォンが存在するだけで私たちの注意力にどのような影響を与えるかをテストしました。 2 人の科学者は、20 歳から 34 歳までの 49 人の学生に一連の模擬ビデオ会議でタスクを完了させました。被験者の中にはテーブルの上にスマートフォンを置いていた人もいましたが、そうでなかった人もいました。参加者はまた、携帯電話中毒の可能性を特定するために自己開示フォームに記入する必要がありました。驚くべき発見は、スマートフォンを持っている参加者は動作が遅く、集中力が低く、タスクを切り替えるのがより困難であったということです。そしてこれは、携帯電話中毒の兆候があったかどうかとは関係ありません。 「スマートフォンが存在するだけで生産性に悪影響を及ぼします。また、デバイスを操作する必要さえありません」とリンドバーグ氏は説明します。 「携帯電話が目の前にあるという事実は、たとえ電源がオフになっていても、認知能力に影響を及ぼします。ユーザーの作業は遅くなり、集中力も低下します。」 ただ放っておいてください したがって、専門家の明確なアドバイスは、ほとんどの人が聞きたいよりも厳しいものです。会話の相手と個人的な関係を築きたい場合、または集中して仕事をしたい場合、携帯電話はテーブルの上に置くべきではなく、理想的には同じ部屋に置くべきではありません。代わりに、頭を本当にクリアにするために、意識的にデバイスから物理的に距離を置くことを決定する必要があります。そしてそれは、実際にデバイスの使用を管理している場合でも同様です。 #スマホがテーブルの上にありますかなぜそれが良い考えではないのか