健康

科学者たちは、カフェイン、腹部脂肪、糖尿病の間に顕著な関連性があることを発見

コーヒーなしでは一日を過ごせない人に朗報です。血中のカフェインの量は体脂肪に影響を与える可能性があります。このようにして、糖尿病や心血管疾患のリスクを軽減します。この研究はカロリンスカ研究所、ブリストル大学、インペリアル・カレッジ・ロンドンの科学者らによって実施された。結論: 血中のカフェイン濃度が高い人は、平均して BMI が低く、体脂肪が少ないです。そして同様に興味深いのは、彼らは 2 型糖尿病を発症するリスクも低いということです。驚くべきことに、これはコーヒーをたくさん飲む人には関係ありません。それどころか。研究者らは、体内でのカフェインの分解速度を決定する遺伝子変異を調べた。 CYP1A2 遺伝子と AHR 遺伝子に特定の変異がある人は、カフェインの分解が遅くなります。これは、平均するとカフェイン含有飲料の摂取量が減ったにもかかわらず、血液中をより長く循環し続けることを意味します。研究者らは、メンデルランダム化と呼ばれる方法（原因と結果をより適切に区別するために遺伝学を使用する技術）を使用して、約10,000人からのデータを分析しました。糖尿病に対する予防効果の約半分は、BMIの低下によって説明できることが示されました。脂肪が少ないということはリスクが少ないことを意味します。これまでの研究カフェインが体重に影響を与えるという事実は、まったく新しいことではありません。これまでの研究では、適度なカフェイン摂取はBMIの低下と関連し、場合によっては心臓の健康状態の改善と関連していることが示されています。この研究で付け加えられたのは、因果関係をより強く示すものであり、それは単なるライフスタイルの影響ではなく、おそらく生物学的メカニズムでもあるということです。説明: カフェインは熱産生 (体の熱生成) を増加させ、脂肪燃焼を刺激します。これらは代謝において重要な役割を果たす 2 つのプロセスです。確かに影響は小さいですが、世界的なカフェインの消費量を考慮すると、人口レベルで大きな影響を与える可能性があります。だからといって、カフェイン錠剤を一斉に摂取しなければならないというわけではありません。研究者らは、長期的な影響はまだ不確実であり、カフェインには睡眠障害や動悸などのデメリットもあると強調している。さらに、カフェイン濃度と脳卒中や不整脈などの心血管疾患との間に直接的な関連性は見出されませんでした。次のステップは、低カロリーのカフェイン入り飲料が実際に肥満や糖尿病のリスクを下げるのに役立つかどうかを確認する大規模な対照研究です。それまでは、コーヒーは万能薬ではありませんが、単なる回復以上の効果があるかもしれません。 #科学者たちはカフェイン腹部脂肪糖尿病の間に顕著な関連性があることを発見