健康

新年の抱負を忘れないようにするコツ

早く寝てください。もっと本を読んでください。もっと良く食べましょう。エクササイズ。 私たちの行動を変えるのは難しいですが、それが簡単だったらどうでしょうか? そしてあえて言うと楽しいです – 新年の抱負を維持するのに役立つトリックはありますか?から 誘惑のバンドル オプティミストのレポーター、マギー・ペンマンが、新年の抱負がどんなものであれ、2026 年まで貫く方法について科学を共有します。さらに、全国的な「禁煙デー」の前夜にあたり、完璧に守らなくても、抱負を立てることが実際に有益である理由を探ります。 今日のショーはエラナ・ゴードンがプロデュースしました。デニス・ファンクが編集し、サム・ベアがミックスした。アリソン・クラインとテレサ・タムキンスに感謝します。ワシントン・ポストを購読する ここ。