▲金堤市保健センター老人センター中心健康百済体操基金ⓒ金堤市
全北自治道金堤市は５日、医療アクセスが困難な高齢者を対象に、管内１００カ所の高齢者センターを対象に「健康白体調査事業」を開始した。
このプロジェクトは、週に1回、9か月間実施され、追加の設備なしで誰でも簡単にシニアセンターに参加できるように、体操やストレッチを配布するカスタマイズされた運動プログラムです。これは単純な体操を超えて、身体機能を維持し、高齢者の転倒を防ぐために関節の可動性、バランス、筋力を向上させることに焦点を当てています。
特に、昨年の業績分析の結果、健康指標全般において大きな改善効果が確認され、注目を集めています。参加した高齢者897名を対象に2025年の身体能力や健康指標の変化を分析した結果、△平均血糖値の低下（145→142）△平均体重1kgの減少△下半身筋力の強化（椅子からの立ち座り/15回→18回）△バランス感覚の向上（片足立ち・開眼）など、高齢期における身体機能の維持に良い影響があることが判明した。 ／10秒→13秒）。それは狂っていると分析されました。
これらの成果を踏まえ、市は2026年にもより多くの高齢者が継続して参加できるよう、高齢者センターを中心とした現場での配信を強化する予定で、定期的な体操の運営に加え、参加する高齢者の体の変化を継続的に把握し、予防を中心とした健康管理体制を確立する予定だ。
保健所の担当者は「健康100年運動は高齢者が日常生活の中で負担なく実践できる最も現実的な健康管理法」とし、「短期的な運動ではなく、生活習慣として定着できるよう今後も支援していきたい」と述べた。
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