Nオロウイルスは、約 50 株のウイルスのファミリーを表す用語であり、そのすべてが 1 つの悲惨な終点を共有しています。それは、トイレでの多量の時間です。毎年、推定 6億8,400万 世界中の人々がそれに苦しんでいます。
ノロウイルスは感染性胃腸炎の一種で、「下痢や嘔吐を引き起こす腸や結腸の炎症」であると、テキサスを拠点とする感染症内科医のアンブリーン・アラナ医師は説明する。
ノロウイルスは一年中蔓延する可能性があるが、北半球では12月から2月に流行のピークを迎えるため、「冬の嘔吐疾患」というあだ名が付けられている、とミシガン大学医学部の感染予防・疫学部長、ラレイン・ワッシャー博士は語る。
知っておくべきことは次のとおりです。
ノロウイルスはどのように感染するのでしょうか？
ノロウイルスは感染力が強いです。ウイルスは通常、感染者の唾液や糞便に含まれる小さなウイルス粒子を介して胃腸管に侵入します。これらの粒子は最終的に手や食べ物や飲み物に付着し、最終的には口の中に入る可能性があります。これを「私たちが糞口経路と呼んでいるもの」とワッシャー氏は言います。
粒子は最長で感染性を保ちます 二週間 ドアノブやバスルームの備品などの硬い表面に付着すると、ほんの少しの接触で気分が悪くなることがあります。 「ノロウイルスの感染量はウイルス粒子20個未満です」とワッシャー氏は言う。 （対照的に、新型コロナウイルス感染症（Covid-19）は、 100-400 ) 「誰かが活動性ノロウイルスに感染している場合、便 1 グラムあたり数十億のウイルス粒子が存在します」とワッシャー氏は言います。
また、特に下痢や嘔吐などの症状が出ている人が近くにいる場合には、エアロゾル化粒子を介して感染するリスクもあります。
ノロウイルスは症状が出る約 2 日前から感染力を持ち、症状が良くなってからも数日、場合によっては数週間も感染力が持続する可能性があります。
高齢者施設、デイケア、空港などの密集した場所は「感染の絶好の巣窟」だとアラナ氏は言う。クルーズ船は特に悪名が高く、CDCは2025年だけで米国の港に寄港する船舶で16件のノロウイルスの発生を報告している。
ノロウイルスの症状は何ですか？
ノロウイルスの症状の発症は突然に感じられ、腹痛、発汗、悪寒、吐き気、嘔吐、そして「非常に水っぽい下痢」から始まるとワッシャー氏は言う。ほとんどの症例は医学的には「軽度」であり、3 日以内に治癒することを意味します。
とはいえ、非常に厄介な病気です。 「人々は完全に意識が朦朧とし、疲労感を感じることがあります。微熱や頭痛を伴うこともあります。そして、ほとんどの場合、通常の活動を続けることができなくなります」とワッシャー氏は言う。
ノロウイルスの治療は必要ですか?
毎年ノロウイルスが原因で、 570-800 死亡と 70,000 米国では入院が多く、65歳以上の人が最もリスクが高い。重度のノロウイルスに感染する可能性が最も高いのは「5歳未満の子供、特に高齢者や免疫力が低下している人」であるとワッシャー氏は言う。
アラナ氏によると、リスクの高い年齢カテゴリーに属する人々は、過度の下痢による脱水症状による腎障害を特に起こしやすいという。あなたまたは家族がリスクの高い年齢層に属し、水分補給を続けることができない場合、アラナ氏は医師の診察を受けるか、地元の救急外来に行って点滴を受けられるよう勧めています。
基礎疾患のない成人および年長児のほとんどは、医療介入なしでノロウイルスから回復します。一方、CDCは レポート 米国ではノロウイルスが年間2,500件発生しているが、実際の感染者数はこれに近い 21m –人々は「自宅で感染症に対処できる」ため、ほとんどの症例は報告されない、とワッシャー氏は言う。
ノロウイルスの感染期間を短縮するためにできることは何もありませんが、常に水分補給を続けることが重要です。 「出てくる量と同じ量のゲータレードまたは水を飲んでみてください」とアラナさんは言います。 「アイスチップやアイスキャンディーなど、水分補給に役立つものなら何でも。」
水分を我慢できない場合は、ドラマミンなどの制吐薬（吐き気や嘔吐を防ぐ薬）が必要になる場合があります。ただし、イモジウムやペプトビスモールなどの下痢を止める薬は服用しないでください、とワッシャー氏は言います。 「私たちの体は感染症を排除しようとしていますが、ウイルスを体内に留めておくと…ウイルスは長期間残留します」と彼女は言います。
どうすればノロウイルスに感染しないようにできるのでしょうか？
ノロウイルスのワクチンはまだありません。免疫学者で微生物学者のアンドレア・ラブ博士は、ノロウイルスは研究室で増殖させて研究するのが「信じられないほど難しい」からだと言う。 書かれた 彼女のサブスタックのノロウイルスについて。ウイルスにはさまざまな株があり、頻繁に変異するため、広範な防御が困難になっているとラブ氏は説明する。
これで基本は残ります。
手を洗う： CDCの代表者は「感染拡大を予防または制御するには、誰にとっても正しい手洗いが重要です」と電子メールでアドバイスしている。 「重要なことは、感染者は病気のときに食べ物を準備したり扱ったり、他人の世話をしたりすべきではないということです。」
ノロウイルスの構造上、手指消毒剤やその他のアルコールベースの消毒剤はノロウイルスには効果がありません。 CDCの広報担当者は、「手洗いに加えて手指消毒剤を使用することもできますが、手指消毒剤だけではノロウイルスには効果がなく、手洗いの代わりにはなりません」と述べています。
アラナ氏によると、良質の石鹸を使って少なくとも20秒間、頻繁かつ徹底的に手を洗いましょう。
感染者のトイレの使用は避けてください。 可能であれば、家族の中で病気の人が回復するまで別のトイレを指定し、他の人との接触を制限することをワッシャー氏は提案します。
影響を受けるアイテムをクリーンアップします。 希釈した漂白剤（水 1 ガロンあたり 1 カップ）または希釈していない 3% 過酸化水素で表面を拭きます。どちらもノロウイルスを殺すことができます。病気の人がいるバスルームを掃除するときは使い捨て手袋を着用し、強力な化学物質を扱うときは適切な予防措置を講じるよう、ワッシャー氏は言います。
飛行機などの旅行中、洗面所の蛇口やドアハンドルなどの表面に触れるときは、ペーパータオルを使用してください。
ノロウイルスを殺すには強力な化学薬品が必要ですが、ほとんどの消毒用ワイプでは効果がありません。ただし、医療用品店で特殊な漂白剤ワイプを見つけることができる場合があります。使用中は保護手袋を着用し、汚染された表面に数分間放置してください。
については ランドリー、可能であれば漂白剤を使用し、汚染されたアイテムを個別に高温で洗浄して乾燥させます（ノロウイルスは158°Fまたは70°Cまでの温度に耐えることができます）。洗濯の合間に洗濯機の漂白サイクルを実行しても問題はありません。
共同での食事を避ける： 暴露を制限するために追加の措置を講じてください。ビュッフェやポットラックでは、複数の人が食器を扱い、食べ物が別々のキッチンから来るため、特にリスクが伴います。 「本当にリスクを減らしたいのであれば、この時期のポットラックを避けることが役立つかもしれません」とワッシャー氏は言う。
ノロウイルスに感染してしまった場合は、回復後も引き続き予防策を講じ、免疫によって長く守られるとは考えないでください。 「私たちはノロウイルスに対する強力な記憶免疫を獲得していません」とラブ氏は言う。 「そのため、人々は数か月ごとにノロウイルスに感染する可能性があります。」