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スマートフォン: 常に携帯電話を触るのをやめる簡単なトリック

デジタルデトックス この簡単なトリックを使えば、スマートフォンをずっと見続ける必要がなくなります。 現在のリンクをコピーします ウォッチリストに追加 スマートフォンを手に持っていることが多いけれど、完全に手放したくないと思っていませんか?簡単なトリックを使えば、抑えるのがずっと簡単になります。 誰もがそれを知っています。テキスト メッセージやメールを簡単にチェックしたいだけなのに、結局 Instagram に戻ってしまいます。 1日にほぼ100回も見ているんですね スマートフォン合計数時間このデバイスを使用します。多くの人が意識的にそれを避けたいと思うのも不思議ではありません。しかし、それは多くの場合、それほど簡単ではありません。結局のところ、重要なことは携帯電話で行われます。裏技を使えば引き出しが簡単になるはずです。 「グレースケール」とは、いわゆるグレースケールのことです。そしてそれがまさにそれなのです。明るい色のものを扱うのではなく、 アプリ 忙しくするために、スマートフォンの色をオフにするだけで、代わりにディスプレイにすべてがグレーのトーンで表示されます。説得力のあるロジック: スマートフォンは引き続きほとんど制限なく使用できますが、以前ほど魅力的ではなくなっただけです。 やみつきになるカラー 実際、スマートフォンの明るい色は時間を無駄にする傾向があります。アプリのメーカーはこれを知っており、特に私たちに対してそれを使用します。コペンハーゲンに本拠を置くニューロンズ社は、フェイスブックの親会社メタやその他の大企業に正しい色の選択についてアドバイスしている。これには、スマートフォンを使用したときの脳の反応を測定することが含まれます。目標は、ユーザーを心配させることなく、適切な色を通じて幸せな感情を生み出すことです。 同社のボス、トーマス・Z・ラムソイ氏は「ニューヨーク・タイムズ」にこう説明した。ユーザーをアプリに留めておきます。 研究者のベビル・コンウェイ氏はニューヨークタイムズに対し、私たちが特定の色により多くの注意を払うために配色が機能する、と説明しています。 「たくさんの色やコントラストを見ると、私たちは常に新しい刺激を探しています。すると、私たちの注意システムは常に『見て、見て、ここを見なさい』と言い続けます。」 しかし、理想的な解決策は、灰色の色合いではなく、むしろ美しいが刺激的ではない色です。 「そうすれば、快適ではあるが中毒性のないインターフェイスが得られるでしょう。しかし、もちろん、誰もそんなことはしません。彼らは私たちに見てもらいたいのです。」 したがって、この中毒性物質をアプリから削除するのが最も簡単なステップです。このトリックは、意図的に中毒性のあるアプリに対する倫理的なデザイン アプローチを提唱する元 Google 従業員の Tristan Harris によるものです。確かに、写真や映画を見るのは楽しいことではありません。チャット、電子メール、メッセージにはグレーの色合いで十分です。恒久的な解決策としては、確かにごく少数の人にしか適していません。自分を制限したいとき、または単にもっと重要なことがあるときの自制心の補助として、非常に効果的です。 色をオフにする方法 で iPhone 設定で「アクセシビリティ」を選択します。 「表示とテキストサイズ」と「カラーフィルター」でスイッチを切り替えて「グレースケール」を選択する必要があります。すばやく切り替えたい場合は、最新の iPhone のアクション ボタンを使用することもできます。これを行うには、メニューで「アクション ボタン」を選択し、次に「アクセシビリティ」、最後に「カラー…