ここ数週間で、被害に遭う人がますます増えています。 「余計な」。冬は体調を崩しやすい時期ですが、今年は特に 歪み 症状は数週間続くようで、非常に問題があることが判明しています。
インフルエンザにかかってしまった場合でも、ただの風邪に苦しんでいる場合でも、インフルエンザによって体調を崩してしまうのは望ましくありません。 クリスマス。そして、健康専門家によると、キッチンの必需品を 1 つ摂取するだけで、ストレスを軽減することができます。 症状。完全に治すことはできないかもしれませんが、特に咳に対処している場合には、ある程度の軽減にはなるはずです。
専門家によると、 ヘルスライン、風邪の治療法はまだ証明されていません。ただし、水分を十分に摂取したり休んだりすることは、回復時間を早めるのに役立ちます。
彼らは、「有望なサプリメントをいくつか試し、適切なセルフケアを実践することで、病気の期間を短縮できるかもしれない。」と述べています。
したがって、クリスマス前に風邪を治そうとしている場合は、戸棚の中を探し回って蜂蜜を探してみるとよいでしょう。アスダで販売されている74ペンスのこの安価な食材は、キッチンで多用途であるだけでなく、多くのイライラする風邪やインフルエンザの症状を和らげるのにも役立ちます。
最も迷惑な症状の 1 つは、特に夜寝ようとしているときに起こる、くすぐったい咳や胸のような咳です。しかし、によると、 メイヨークリニックいくつかの研究では、風邪などの上気道感染症にかかっている人に蜂蜜を与えると咳が軽減されることが示されています。また、症状の持続期間を短縮するのにも役立ちます。
また、睡眠の質の向上にも役立ち、これらの研究には子供も含まれています。まれではあるが危険な種類の食中毒である乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。
スプーン一杯のハチミツには、免疫機能をサポートし、善玉腸内細菌に栄養を与え、炎症を軽減するのに役立つ化合物も含まれているため、風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに最適です。
風邪の治療に蜂蜜を使用するもう一つの効果的な方法は、蜂蜜を温かい飲み物にすることです。シンプルな蜂蜜とレモンのお茶は数分で出来上がり、体を温め、喉を潤すと同時に喉を潤します。
レモンを加えると、風邪をひくのに重要な要素であるビタミンCが増加します。 Good Food によると、これは鼻づまりを和らげる効果もあり、水分補給にもなるので、自宅でビールを作る方法を紹介します。
はちみつレモンティーの作り方
やかんを沸騰させている間に、カップの底に蜂蜜大さじ2～3杯とレモン汁4分の1個を混ぜます。
熱湯を注ぎ、レモンスライスを加えてよくかき混ぜます。甘めがお好みの場合は、ハチミツをさらに小さじ1杯加えてください。風邪がひき始めたと感じるたびにこれを飲んでください。
生姜やターメリックなどの他の成分も免疫システムのサポートに優れているため、お好みに応じてこれらをひとつまみ加えてもよいでしょう。