1985年エプソム生まれ。 ジョー・ウィックス 健康とフィットネスのコーチ兼著者です。彼はセント メアリーズ大学でスポーツ科学を学び、パーソナル トレーナーとして働きながら、2014 年からソーシャル メディアにレシピやワークアウトの投稿を始めました。彼の 15 のビデオでの Lean は急速に広まり、ベストセラーの出版キャリアにつながりました。パンデミックの間、ウィックスは毎日ライブストリーミングの体育授業を主催し、慈善活動のために 100 万ポンド以上を集め、MBE を獲得しました。彼の13冊目の著書『Protein In 15』が出版されました。
子供の頃はいつも食べ物にまみれていました – 本当に汚い食べる人。これはおそらく缶詰の既製スパゲッティでした。私たち家族は、最高の食生活を送っていたわけではありませんでした。私たちは生活保護を受けており、お金の多くは父のヘロイン中毒のために使われ、母は若くて栄養についてあまり知りませんでした。
母は15歳で家を出て、父と出会ったとき不法占拠生活をしていた。彼らには、17歳のときに兄のニッキがいました。1年半後、私も一緒にやって来ました。私たちはエプソムにあるワンベッドルームの市営アパートに住んでいましたが、私はずっと粉ミルクを飲み、離乳食は既成の瓶で摂っていました。大人になるにつれて、私の食事はポテトワッフル、ベイクドビーンズ、スパゲッティフープ、サクサクのパンケーキ、冷凍パイなどの超加工食品で構成されていました。家には果物や野菜はそれほど多くありませんでしたが、チョコレート、ポテトチップス、アイスジェム、荷馬車の車輪でいっぱいの戸棚に無制限にアクセスできました。学校から帰ってくるとすぐに襲撃してきました。大人になっても、ジャンクフードを適量に食べるのは本当に難しいです。
確かに私は心配性の子供でした。父親の依存症と同様に、母親も摂食障害、不安症、OCDといった精神的健康上の問題を抱えていました。私たちの家はとてもきれいで、まるでイケアのショールームのようでした。彼女は何事にも厳格で、靴を戸棚に入れなかったり、朝ベッドメイクをしていないと叱られました。ほとんどの日、私が学校から帰ってくると、彼女が戸棚の大掃除をしているような気がしました。あまり騒ぐことは許されませんでしたし、我が家ではお泊り会や誕生日パーティーもありませんでした。私はとても緊張していて、母とよく漕いでいました。
学校では、私は非常に活発で、大声で、非常に生意気で、いつも悪態をつき、叫び、叫んでいました。一般的に壁を登って注目を集めます。食生活のせいなのか、私の脳の仕組みのせいなのかはわかりませんが、数学、英語、理科などの学問に関してはダメでした。テクノロジーや体育以外では、私にとっては苦痛でした。拘留も多かった。
10代の頃が一番大変だった – それは私が自分の家族の状況の現実を認識し始めたときでした。父が再発したときはわかり、父が失踪したり嘘をついたりするたびにがっかりしました。私はそれが永遠に続くのではないかと心配していました。彼は決してきれいにはならないだろうと。思春期は、体を動かすことが自分の感情を処理するのに役立つことに気づいた時期でもありました。私は学校まで2マイル走っていました。汗をかきますが、リリースなので気にしませんでした。当時はメンタルヘルスについて誰も話しませんでしたが、運動をすると落ち着くことがわかりました。
私の子供時代は間違いなく、飲酒と薬物に対する私のアプローチを形作りました。私はそれが父と同じように私に影響を与えるのではないかと本当に心配していました。幸いなことに、そうではありませんでしたが、そのせいで私の愛着スタイルはかなり不安になりました。私は恋愛関係にあるという安心感をいつも望んでいたので、決して独身ではありませんでした。誰かを近くに感じるのが好きでした。
私は20代半ばからブートキャンプを始めました。私は自分が上司になると決心しており、レジャーセンターで時給 10 ドルで働きたくありませんでした。当時、私はサービトンにある父のアパートに住んでいて、リッチモンドに行くために朝5時15分に家を出ていました。朝、私が準備をすることもありました。寒くて雨が降っていて、誰も到着しないでしょう。しかし、それは私を落胆させませんでした。毎週火曜日と木曜日の朝6時に現れました。私の頭の中にはいつも、「このまま続ければ来週誰かが来るだろう。再来週には友達を連れてくるかもしれない」というポジティブな声が常にありました。結果的にはまともなビジネスになりました。最盛期には月収1000ポンドを稼いでいました。
私は 25 歳で、幸せで、好きなことを追求していました。それから：ドーン！ソーシャルメディアが登場し、私のキャリアはより大きなものになりました。インフルエンサーになるつもりはまったくありませんでしたが、2014 年までに Instagram で 50,000 人のフォロワーを獲得しました。そのとき、ある出版社から連絡があり、「あなたの仕事が大好きで、素晴らしい本ができると心から信じています。」と言われました。特に学校での自分の様子を考えると、自分が作家として成功できるという自信はまったくありませんでした。そのため、『Lean in 15』が最終的に 140 万部売れたときは驚きました。
ロックダウンが発表された週、私は英国の学校ツアーに行くことになっていた。私は弟のニッキーとおしゃべりしていて、「アイデアがあるんだ。月曜日に YouTube でライブ トレーニングをするつもりだ。『PE With Joe』と名付けよう。」と言いました。ライブに行く数日前、私はバイクに乗っていてレンガの壁に衝突しました。手を骨折してしまいました。装具を付けていたにもかかわらず、体育ウィズジョーを最後まで見届けなければなりませんでした。最初のワークアウトでは、100 万近くのライブ接続がありました。それ以来、時々疲れ果てて休みたいと思ったこともありましたが、毎日欠かさずそれを続けました。
さあ、私にとって成功よ 安定性と接続です。 おいしい食事を食べて、暖房とガスを入れてください。子供の頃に経験できなかったこと。正直で忠実な夫になりたいです。私はこれまで離婚と不倫ばかりを見て育ったので、自分は結婚しないだろうと思っていました。しかし、ロージーと出会ってすべてが変わりました。
良い父親であることも私の主な焦点です。 4人の子供がいると、生活は疲れるものです。最近は21時に寝るようにしているので、自然と朝5時に目が覚めて元気が出てきました。子供たちが起きる前にトレーニングができます。準備にはそれほど時間はかかりません。私は髪に何も製品を付けず、肌にココナッツオイルと少量のカモミールコンディショナーを塗るだけです。そして朝7時以降は就寝時間までフル稼働です。特に私たちがホームスクールをしている間、子供たちは話したり、質問したりするのをやめません。
両親との関係に関しては、私はたくさんの癒しをしてきました。離れているので、個別に一緒に過ごしていますが、いつかいなくなることを強く意識しており、後悔はしたくないです。私はおそらくかなり貧しいかもしれませんが、私はいつも彼らを脇に寄せて、「さあ、ぶらぶらして思い出を作りましょう」と言うようにしています。私の最大の恐怖は家族を失うことです。人生の多くを仕事に気を取られすぎてしまい、時間がなくなってしまったということには気づきたくないのです。
その写真を見ると、子供に必要な配慮と愛情、そして自分が育った家庭がどんなに混沌としたものだったかを思い出します。しかし、当時の私の記憶は悲しみや惨めさではありません。それは正常でした。私は今、両親が経験していたすべてのことをよりよく理解しています。お父さんにとって依存症は選択の余地がなかったのはわかっていますし、お母さんも自分の道を歩んできました。彼女は今では料理もできるようになりました。なぜなら彼女は私の本をすべて持っているからです。