2025 年 12 月 6 日午前 8 時 02 分（中部時間）更新
毎年この時期になると、住民は私道、ベランダ、歩道に雪が積もらないようにすることを心配し始めます。
住民は、家の周囲のエリアを除雪するという困難な作業に備えて、除雪車や除雪機を必ず用意する必要があります。
車や人が安全に移動できるようにぬかるみを取り除くのに必要なエネルギー量が多く、この作業は体に負担がかかる可能性があります。
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同誌によると、負傷者のほぼ22％は55歳以上の成人だった。
年齢に関係なく、雪かきは慎重に行わないと危険です。
雪かきは何歳からできますか?
雪かきを持って外出できない年齢を特定する正確な研究はありませんが、いくつかの推奨事項が提供されています。
雪かきはどうして心臓に負担をかけるのでしょうか？
チャーチウェル氏によると、心臓の健康に影響を与える要因は 5 つあります。
- 雪かきは主に腕の作業が必要で、脚の作業よりも心臓に負担がかかります。
- 重い荷物を持ち上げているとき、人は無意識のうちに息を止めており、それが心拍数や血圧の上昇につながります。
- 冷たい空気は体全体の血管を収縮させる可能性があります。それにより、冠動脈が収縮しながら血圧が上昇する可能性があります。
チャーチウェル氏は、座りがちなライフスタイルの人、肥満の人、現在または元喫煙者、糖尿病、高コレステロールまたは高血圧の人は雪かきを避けるべきだと付け加えた。
心臓病や心臓病の危険因子を患っている人、またはその疑いがある人も、雪かきは避けるべきだとチャーチウェル氏は勧めた。
「こうした特徴を持つ人や、バイパス手術や冠動脈形成術を受けた人は、いかなる状況であっても雪かきをすべきではない」と同氏は述べた。 「普段は座ってばかりで、一日中コンピューターに向かって仕事をしていたり、運動をほとんど、またはまったくしていない人に起こる出来事をよく目にします。しかし年に1、2回、大雪が降った後は外に出て私道の雪かきをしようとするのですが、その予期せぬ労力が残念ながら悲劇につながる可能性があります。」
雪かき時の怪我を軽減する方法
家の周りの雪かきを手伝ってもらえない場合は、次の手順を実行してください。
- 徐々に始めて、自分のペースで進めてください。
- 鼻と口を覆い、重ね着をしてください。
- かき集めた雪を持ち上げたり投げたりするのではなく、押したり掃いたりしてください。
- 自動除雪機を使用してください。
心臓イベントの一般的な症状は何ですか?
アメリカ心臓協会は次のように説明しています。 これらの出来事 心臓発作の可能性の兆候として:
- 胸部不快感
- 腕、背中、首、顎、胃など、上半身の他の領域の不快感
- 息切れ
- 冷や汗が出てくる
- 吐き気
- 心拍数が速い、または不規則である
- 異常な疲労感
- 頭がくらくらする
これらの兆候のいずれかを経験した場合は、911 に通報することをお勧めします。
Emery Glover は、デモイン レジスターの視聴者エンゲージメント スペシャリストです。 [email protected] までご連絡ください。
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