健康

「認知症を予防しますか？この歳になったらお酒はやめましょう！」。

「乾燥した 1 月」のことを考えるだけですでに冷や汗をかき、年を数え始めている人には悪い知らせです。有名な神経科医のリチャード・レスタックは、65歳からは完全に飲酒をやめるように強く勧めています。 痴呆 年齢が上がるにつれてかなり増加します アルコール この点において、多くの人が考えているよりも大きな役割を果たしています。アルツハイマー病協会は長年、過度の飲酒は認知症のリスクを高める可能性があると警告してきた。アルコールは脳内の白質の量に影響を与え、その結果、脳の機能が低下します。神経精神科医であり、『認知症を予防する方法: 長期的な脳の健康に関する専門家ガイド』の著者であるリチャード・レスタック博士は、この問題について骨の折れることもありません。彼はアルコールを「直接的な神経毒」と呼び、65歳以上の人は生活からアルコールを完全に排除すべきだという厳しい制限を設けている。優れた対策Restak氏によれば、これは大げさな措置ではないという。 「その年齢になると、アルコールは認知症を含む健康問題のリスクを高めます」と彼は説明する。また、老若男女すべての人が、特に気分を改善したり、リラックスしたり、自信を高めるためにアルコールを使用する場合には、アルコールへの依存を再考する必要があるとも彼は考えています。長期にわたる過度の飲酒による最も深刻な結果の 1 つは、重度の記憶喪失につながる脳損傷の一種であるウェルニッケ コルサコフ症候群です。この症候群は、アルコールの直接的な毒性作用と、大量飲酒者によく見られるビタミン B1 の欠乏によって引き起こされます。多くの人にとって65歳は遠いように思えるかもしれないが、専門家らは、自分の飲酒行動を批判的に見るのに早すぎるということはないと言っている。飲酒量を減らすか、完全にやめると、長期的には身体的および精神的健康に大きな変化をもたらす可能性があります。冷たいビールは魅力的に聞こえますが、人生の後半で健康な脳を持つことは、おそらくさらに魅力的な見通しです。 #認知症を予防しますかこの歳になったらお酒はやめましょう