科学＆テクノロジー

身体活動、「同じことができる薬を見つけるのは難しい」

2025年5月3日、バーゼル（スイス）に60歳以上の人のために設置された巨大なダンスフロア。 ファブリス・コフリーニ/- ○私はこれを絶え間なく繰り返します。予防と治療の両方において、身体活動は依然として最良の薬です。データは明らかです。十分に動かない人は、より活動的な人よりも死亡リスクが 20% ～ 30% 高くなります。 世界保健機関に思い出させる。 単純な寿命を超えて、懸念されるのは今後数年間の生活の質です。健康寿命についてお話します。アメリカの長寿専門家ピーター・アティア氏にとって、それは次のようなことです。 「心身の機能を維持・向上させる」。彼が培ってきた指針は、 生き残れ、長寿革命、 ジャーナリストのビル・ギフォードと共著で、この秋フランスで発売された（アルビン・ミシェル、560ページ、24.90ユーロ、デジタル版16.99ユーロ）。 2023年アメリカ版の翻訳。 そのためには、私たちは上流で行動し、彼が「四騎士」と呼ぶがん、心血管疾患、神経変性疾患、糖尿病の出現を遅らせ、さらには回避する必要があると彼は言います。これを達成するための 5 つの手段のうち、身体的運動は 「長寿に関してはこれまでで最も効果的な『薬』」ピーター・アティアは主張する。その他の手段としては、食事、睡眠、精神的健康、そして場合によっては薬物の使用などがあります。目標は、4 人の騎士のうちの 1 人が落ち着く前に行動することです。症状に焦点を当てた予防医学に対抗するアプローチ。 この記事はまだ 63.56% 残っています。残りは購読者向けに予約されています。 #身体活動同じことができる薬を見つけるのは難しい