健康

「クリーンな食事」について栄養士：「サラダはあなたを神聖にするわけではない、クッキーはあなたを悪くするわけではない」

良くも悪くもない ナンシーは、私たちが食べ物が「おいしい」か「まずい」かを知りたがる理由は非常に論理的だと考えています。 「私たちはすべてにおいて管理とルールを望んでいます。それは明快さをもたらします。しかし、食べ物を箱に入れるのはそう簡単ではありません。食べ物には栄養価がありますが、社会的価値もあります。ポテトチップスやソフトドリンクは社会的接触の一部です。自分の体と健康のために健康でありたいと思うことはできません。 心しかしそれまでの間はすべてを禁止します。レタスの葉をいただくこともできます クリーン しかし、それでは生き残れないだろう。」 彼女によると、食品にラベルを付けることは、食べ物との関係に大きなダメージを与える可能性があるそうです。 「ルールを作れば作るほど、そのルールに従うことが失敗しやすくなります。そして、何かが『許されない』とすぐに、それを欲しがります。それが内なる葛藤を生み出します。より健康的なアプローチとは、直観的に食べることです。自分の体の声に真剣に耳を傾ければ、毎日不健康な食べ物を食べても幸せにならないことに気づくでしょう。私たちは外側のルールに忙しいため、自分の体自体が示すものを感じることを忘れています。それが最も重要なことですが。」 #クリーンな食事について栄養士サラダはあなたを神聖にするわけではないクッキーはあなたを悪くするわけではない