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2025-11-23 07:15:00
喫煙 それはあなたにとって悪いことです、それは誰もが知っています。しかし、たとえ1日に数本のタバコしか吸わないとしても、リスクは依然として大幅に増加します 心血管疾患。これは、研究者が約32万4,000人を何年も追跡した大規模な研究からも明らかです。
研究者らは参加者を平均約20年間追跡し、心臓発作、脳卒中、心不全、死亡などのさまざまな結果を調べた。参加者の4分の3は女性で、研究開始時の平均年齢はほぼ60歳でした。
科学者らは、1日にたった2～5本のタバコを吸う人は、全く喫煙しない人に比べて心血管疾患のリスクが50パーセント高く、早期死亡のリスクが60パーセント高いことを発見した。 1日に1本以下しかタバコを吸わない人でも、ほとんどの病気のリスクが高くなります。
やめるのは早ければ早いほど良い
この研究は、禁煙が本当に効果があることも示しています。心血管疾患のリスクは禁煙後最初の 10 年以内に最も急速に減少します。しかしその後もリスクは減少し続けます。 20年間タバコを吸わなかった後、元喫煙者は今も喫煙している人よりリスクが80パーセント以上低い。
誰かが生涯で喫煙したタバコの総本数よりも、喫煙をやめた年数の方が健康にとって重要であるようです。言い換えれば、過去にどれだけ喫煙したかに関係なく、禁煙は早ければ早いほど良いのです。
#1日に数本のタバコも心臓に悪いことが何年も続いているようだ