転換点に驚いた 眠りにつく前に脳のスイッチが切れる
特定の方法を使用して、脳が睡眠スイッチをいつ切り替えるかを予測できるようになりました。 (写真: IMAGO/Bihlmayerfotografie)シェアフォローする:
睡眠は生命の基本的な部分ですが、まだ多くの謎が残っています。研究チームは現在、そのうちの1つを解読したと主張しています。したがって、眠りにつくことは穏やかな眠りではありません。
眠りにつくことは段階的なプロセスではなく、脳内で 2 つの段階で起こります。これは、インペリアル・カレッジ・ロンドンとイギリスのサリー大学の研究チームが発見したもの。研究者らが脳スキャンで観察した転換点は眠りにつく数分前に起こる、と認知症研究者のニル・グロスマン率いるチームは書いている メッセージで。
この研究では、睡眠中に頭に特殊な電極を装着した1000人以上の人々から、いわゆる脳波（EEGとしても知られる）が分析された。これは夜間の脳活動を記録するために使用されました。
このデータを評価したところ、チームは、被験者が以前にベッドに入っていた時間に関係なく、覚醒から睡眠への移行が明確に定義された転換点で突然起こることを発見しました。識別されたダイナミックは「分岐」と呼ばれます。これは、棒が折れるまで徐々に曲げられることに似ています。研究者らは、それが眠りにつくときの主観的な感覚も支えていると強調している。脳内の電気活動の突然の変化は驚くべきもので、眠りにつく約 4.5 分前に起こります。
脳の転換点が予測可能になる
これらの発見に基づいて、さらなる研究が行われました。新しい特別な方法を使用して、脳活動の 47 の特徴を多次元空間に変換しました。これにより、研究対象の各個人が就寝から入眠までのさまざまな領域でどのように動いたかを理解することが可能になりました。また、1 回の測定でその後の夜の入眠時間を 95% の精度で 49 秒の偏差で予測するのに十分であることも示しました。
「入眠は段階的なものではなく、2段階のプロセスであることがわかった。（…）リアルタイムで予測できる明確な転換点がある」と研究リーダーのグロスマン氏は声明で述べたという。この新しいアプローチにより、入眠時刻が初めて正確かつ客観的に測定できるようになりました。この研究の結果は、入眠の臨床的定義を根本的に変える可能性があるとグロスマン氏は続けた。
研究結果は、 「自然科学」 公開されたデータは、将来、睡眠障害を診断および治療する新しい方法の開発に使用される可能性があります。また、老化や神経変性疾患に関連した脳の健康状態の指標としても機能する可能性があり、さらには外科手術中の麻酔モニタリングを改善するために使用できる可能性もあります。
#驚くべき転換点眠りにつく前に脳のスイッチが切れる