2020 年の研究で、ピックルボールによる怪我の 91% が 50 歳以上の人々で発生していることが判明したらどうなるでしょうか (少なくとも運動に関しては年齢を示す必要があります。その理由は 11 月 3 日の記事にあります)。ほとんどのピックルボール選手 息子 50以上！私は、ソファに釘付けになっている世代よりも、活動的で笑顔があり、少し緊張している人々を見ることを好みます。本当の健康危機は過度の運動ではなく、運動不足です。
体力は長期的な健康と自立の主要な指標です。老化は避けられませんが、脆弱性は避けられません。特に女性は、閉経による骨量と筋肉量の加速的な減少に直面しています。 非活動的な女性の 84% 閉経期にはもっと活動的になりたいと考えており、専門家からアドバイスを受ければ 90% がそうするでしょう。ジマーのフレームの後ろでパンツにお尻を入れていない弱い老婦人であることは許容されるという社会的受容がまだあります。
監督下での筋力トレーニングや楽しい動きはリスクではなく、薬です。ピックルボール、ハイキング、ダンスなど、自信を高め、人々を強く保つものなら何でも奨励しましょう。怪我には対処できますが、脆弱性には対処できません。
キリスト教の鳥
骨盤の健康理学療法士。更年期障害運動の共同創設者
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