「格闘技はメンタルヘルスの問題と闘うのに役立ちました」

BBCアイルランド武術協会の事務局長であるリチャード・ブラウン氏は、太極拳と武術がトラブルによるPTSDを克服するのに役立ったと語った。人影の少ないベルファストのスポーツホールでは、十数人のグループを見物人が見守る中、優しく弾かれたハープの音が高い壁に響きわたる。一見すると、完璧に調和したスローモーションで動いているように見えます。両腕を正確に優雅に上げ下げしています。足を伸ばし、膝を曲げ、一斉に左右に回転するゆったりとした振り付けです。これは中国武術の太極拳で、このデモンストレーションは日曜日に終わるアイルランド初の中国伝統文化交流フェスティバルの一環である。このイベントでは、中国人と地元のコミュニティが一堂に会し、中国の文化的実践、伝統療法、武術競技会が披露される。そしてある男性は、深刻なメンタルヘルスの問題を乗り越えるのに後者を助けてくれたと評価している。 アルスター大学スポーツセンターで太極拳のデモンストレーションが行われるアイルランド武術協会の事務局長であるリチャード・ブラウン氏は、長年にわたって関節炎、脳卒中、その他さまざまな精神的および身体的健康問題を含む問題に取り組んできたと語った。「困難を経験した者として、私は PTSD を患っているので、特に太極拳はそれらの困難を克服し、管理するのに役立ちました。つまり、リラックスして精神的健康を改善するための非常に実用的な方法です」と彼は言いました。ブラウン氏は北アイルランドで育ち、身を守るために幼い頃から武道の練習を始めた。彼は、武道と中国文化のさまざまな側面を探求するうちに、「物事の健康と幸福の側面」についてより深い理解を得ることができたと語った。同氏は、武術の人気はますます高まっていると述べ、木曜日に始まった中国の健康習慣の促進を目的としたフェスティバルの開催に貢献していると付け加えた。 ディー・カーは20年以上太極拳のクラスに参加している朱長海国際武術協会（ZCHIWA）の会員であるディー・カーさんは、太極拳を始めて以来、太極拳が彼女の人生の大きな部分を占め、心、体、精神に恩恵をもたらしていると語った。「太極拳をやらない自分なんて想像もできません。太極拳は私の毎週の日課の一部で、毎日やっています」と彼女は付け加えた。彼女が所属する組織は、彼女が 20 年以上一緒に太極拳を練習してきたグランドマスター、朱長海氏によって率いられています。彼の目標は、伝統的な医学を用いて太極拳と健康を促進することだと彼女は語った。 グランドマスター朱長海北アイルランドに26年間住んでいる彼自身は、太極拳は何百年もの間中国文化の一部であったと語った。彼は中国東北部の瀋陽の出身で、朱さんはベルファストと姉妹都市であることを誇りに思っている。彼は 7 歳の頃から格闘技に携わっており、さまざまな形式を学び、手と武器の両方で全国および地方の選手権で優勝しました。現在、彼は伝統的な中国武術と気功の国際的な第 8 段の達人であり、到達可能な最高位の 1 つです。 同氏はBBCニュースNIに対し、武道と中国医学は相互に関連していると語った。「体をより強くし、エネルギーをより強くすることが健康にとって重要です」と彼は付け加えた。「時には一歩下がることも必要だ」このイベントに参加した人の中には、ベルファスト市副市長のポール・ドハティ氏もおり、現在太極拳を始めようと考えていると述べ、いくつかの活動がデモンストレーションされた。「私自身も含め、私たちは非常に多忙な生活を送っています。時には一歩下がって、私たち自身の健康、私たち自身の幸福、私たち自身の体と心について考える必要があります。」と彼は言いました。ドハーティ氏は、私たちのコミュニティの多くはテクノロジーと多忙な生活に夢中になっており、太極拳は人々が内省するのに役立つ良い方法だと考えていると述べた。「中国人コミュニティの多くがこのような素晴らしいイベントを企画しており、私もそれに参加して文化、食べ物、音楽を共有できることを嬉しく思っています。素晴らしいことがたくさんあります」と彼は語った。太極拳とは何ですか？太極拳はさまざまな穏やかな動きであり、バランス調整と全体的な健康に役立ちます。深い呼吸とリラクゼーションを流れるような動きと組み合わせます。研究では、65歳以上の人々のストレスを軽減し、姿勢、バランス、可動性を改善し、脚の筋力を高めるのに役立つことが示されており、また、いくつかの研究では転倒のリスクを軽減できることも示されています。 #格闘技はメンタルヘルスの問題と闘うのに役立ちました