リバウンドによる体重増加: オゼンピックとムンジャロをやめると実際に何が起こるか (画像: iStock) 即効性のある減量を求める何百万もの人々にとって、オゼンピックやムンジャロのような糖尿病治療薬はほとんど神話になっています。空腹を静め、ウエストラインを整え、代謝をリセットする「奇跡の注射」として販売されているこれらの糖尿病薬は、かつては処方箋のみであったが、今ではソーシャルメディアのグローアップ文化の最愛の人となっているが、口コミで広まった「オゼンピック顔」やドラマチックなビフォーアフターリールの裏には、それほど魅力的ではない真実が横たわっており、やめると減少した体重の多くが徐々に元に戻る可能性がある。この現象には名前さえある。 リバウンド効果であり、専門家はこれは行動によるものというよりも生物学的なものであると述べています。
ダイエットをやめますか？これらの 7 つのヨガ アーサナで脂肪を燃焼
これらの「特効薬」オゼンピックとムンジャロはどのように作用するのか
タイムズ・オブ・インディアとのインタビューで、グルガオンのクラウドナイン病院グループ産婦人科部長のチェトナ・ジェイン博士は、「オゼンピック（セマグルチド）とムンジャロ（ティルゼパチド）は決して減量ツールとして設計されたものではありません。これらはGLP-1（グルカゴン様ホルモン）と呼ばれる腸内ホルモンを模倣することで2型糖尿病の管理を助けるために開発されました」と語った。 ペプチド-1 — 血糖と食欲を調節します。」これらの薬は、体内の GLP-1 受容体を活性化することにより、消化を遅らせ、空腹感を軽減し、脳をだまして満腹だと思い込ませます。 「本質的に、彼らは食欲シグナルを再配線します」と、Zeus Hygiaの共同創設者兼最高経営責任者（CEO）であるアルンカンス・クリシュナクマール博士は付け加えた。 「それが、人々が最終的に食べる量を減らして体重を減らす理由です。代謝が速くなるのではなく、カロリー摂取量が大幅に減少します。」Mounjaroは、インスリンと脂肪の代謝を調節するGLP-1とGIP（グルコース依存性インスリン分泌性ポリペプチド）受容体の両方を標的とすることでさらに一歩進んでいます。その結果、少なくとも摂取している間は、血糖値がさらに低下し、脂肪の減少が促進されます。
オゼンピックとムンジャロによる食欲抑制の隠れた代償
この規模の急激な低下には代償が伴い、両専門家は副作用は決して軽いものではないと警告している。「最も一般的な症状は吐き気、嘔吐、下痢、便秘、腹部の不快感です」とジェイン医師は指摘する。 「疲労、胆嚢の問題、膵炎を経験する人もいます。長期にわたる食欲抑制は、除脂肪筋肉量の減少や微量栄養素、特に鉄分、カルシウム、ビタミンB12の欠乏につながる可能性があります。」 この話にはジェンダー的な側面もあります。ジェイン博士は、GLP-1薬を監督なしで使用している女性は、特にPCOSや甲状腺の問題などの症状をすでに抱えている場合、不規則な月経周期、生殖能力の障害、またはホルモンの不均衡に直面する可能性があると警告した。 「これらの薬剤は栄養素の吸収に影響を与える可能性があり、ひいてはホルモンの健康や生殖機能に影響を及ぼします」と彼女は説明した。クリシュナクマール博士は、GLP-1薬は「腎臓関連の合併症、低血圧、関節痛、さらには薬剤性膵炎を引き起こす」可能性もあり、医師の監督が不可欠であることを明らかにした。
オゼンピクやムンハロの後に体重が戻ってしまう理由
それで、最終的にやめたらどうなるでしょうか？ 「オゼンピックやムンジャロを中止すると、体の自然な空腹ホルモン、特にグレリンが再び急増します」とジェイン博士は説明しました。 「食欲抑制効果がなくなり、人々は以前よりも空腹感を感じるようになります。意識的に食事や活動を変えないと、減った体重は多くの場合元に戻ります。時には、元に戻るよりも早く戻ることもあります。」科学的データがこれを裏付けています。あ 2022 年の臨床試験が Diabetes, Obesity and Metabolism で発表 セマグルチドを中止した後、患者を1年間追跡したところ、参加者は平均して、治療中に減少した体重の3分の2を回復したことがわかりました。別の 米国医師会雑誌 (JAMA) における 2023 年の分析 クリシュナクマール博士は、「リバウンドは個人的な失敗ではない」と述べた。 「これは体の防御反応です。カロリー摂取量が大幅に減少すると、代謝が低下し、脳は空腹信号を増やすことで補います。薬がなくなると、生体は古い設定値を回復しようと奮闘します。」
オゼンピックとムンハロに代わる、自然で持続可能な選択肢
GLP-1薬は肥満や代謝性疾患に苦しむ人々への短期的な橋渡しにはなり得るが、より持続可能な方法は腸内ホルモンのバランスを自然に再調整することにあるとクリシュナクマール博士は信じている。同博士は、「合成GLP-1アゴニストとは異なり、メタベリン®は腸内細菌叢とグルコース代謝を改善しながら、体が自身のGLP-1分泌を刺激するのを助ける」と説明する。 「それは総合的に作用し、過酷な副作用なしに血糖値を調節し、体重を管理することが証明されています。」それは、サプリメントが努力の代わりになるという意味ではありません。ジェイン博士は、「薬や栄養補助食品は体重管理をサポートしますが、真の持続的な健康は、バランスの取れた栄養、意識的な食事、身体運動から得られます。体重減少は、心、ホルモン、習慣が調和している場合にのみ持続可能です。」と主張しています。 WebMD での 2024 年の研究、タンパク質、繊維、適切な水分補給、ストレス管理、定期的な身体活動、意識的な食事などの食事とライフスタイルのアプローチも、基本的な持続可能な戦略として、自然に GLP-1 を高め、腸内微生物叢を改善し、代謝の健康をサポートします。の科学者 スタンフォード医学は最近、天然に存在するペプチド分子を発見しました これは食欲を抑制し、動物実験におけるGLP-1薬物効果に匹敵し、過酷な副作用を伴わずに身体生物学と調和する将来の自然な代替品の可能性を示しています。 WomensHealthMag における 59 件の研究の 2023 年のメタ分析 緑茶抽出物の補給が体重と酸化ストレスマーカーの減少につながり、ライフスタイルの変化と並行して自然な補助として代謝の柔軟性と脂肪代謝をサポートできることを示しました。あ PubMed Central (PMC) における 2022 年の系統的レビューとメタ分析 ベルベリンの補給が体重、中性脂肪、コレステロール、血糖値、インスリン抵抗性の低下に役立ち、代謝上の利点を持つ天然のGLP-1刺激剤としてのベルベリンの使用を裏付けることを発見しました。
持ち帰り
オゼンピックとムンジャロは悪役ではありませんが、魔法でもありません。それらはあなたの考え方ではなくあなたの食欲をリセットすることができ、あなたがやめると生物学は化学が借用したものを取り戻す傾向があります。したがって、次の「奇跡のジャブ」を探す前に、持続可能な体重管理とは空腹感をだますことではなく、自分自身を再び信頼する方法を体に教えることであることを覚えておいてください。 注: この記事で提供される情報は教育のみを目的としており、医学的アドバイスを目的としたものではありません。新しい薬や治療を開始する前に、必ず医療専門家に相談してください。
#減量薬で体重が戻ることはありますかオゼンピックとムンハロに代わる自然で持続可能な選択肢