看護師のロッド・サライセイは、体温計、聴診器、そして時にはギターやウクレレなど、病院内であらゆる種類の器具を使います。
カリフォルニア大学サンディエゴ校の回復部門で、サライセイ氏は患者の手術後の痛みの管理を支援しています。薬を服用するほか、リクエストに応じて曲を提供し、時には歌を歌うこともある。彼のレパートリーは、英語やスペイン語の民謡からト長調のメヌエット、そして「虹の彼方に」のような映画のお気に入りまで多岐にわたります。
患者さんは微笑んだりうなずいたりすることがよくあります。サライセイ氏は、心拍数や血圧の低下などのバイタルサインの変化も確認しており、鎮痛剤の量を減らすことを求める人もいるかもしれない。
「病院ではしばしば心配、痛み、不安のサイクルが発生します。しかし、音楽でそのサイクルを断ち切ることができます。」と彼は言いました。
Salaysay はワンマン バンドですが、彼は一人ではありません。過去 20 年にわたり、歌が痛みを和らげる方法についての研究が進むにつれて、ライブ パフォーマンスや録音された音楽が病院や診療所に流入してきました。
音楽が人類文化に深く根ざしていることを考えると、歌の癒しの力は直感的に聞こえるかもしれません。しかし、音楽が急性および慢性の痛み（専門的には音楽誘発性鎮痛症と呼ばれます）を和らげるかどうか、そしてどのように鈍らせるかについての科学は、まさに追いつきつつあります。
キャッチーな歌が深刻な痛みを完全に取り除くことができるとは誰も示唆しません。しかし、ジャーナルに掲載されたものも含め、いくつかの最近の研究 痛みと科学的報告らは、音楽を聴くことで痛みの知覚が軽減されるか、痛みに耐える能力が高まる可能性があると示唆しています。
最も重要なことは、患者、またはその家族が自分で音楽を選択し、単なる背景雑音としてではなく、熱心に聴くことです。
「痛みは本当に複雑な経験です」とフロリダ州立大学の心理学者アダム・ハンリー氏は言う。 「それは身体的な感覚、そしてその感覚についての私たちの思考、そしてそれに対する感情的な反応によって生み出されます。」
同じ症状または怪我を負った 2 人が、急性または慢性の痛みのレベルが大きく異なる場合があります。あるいは、同じ人でも日によって痛みの感じ方が異なる場合もあります。
急性の痛みは、熱いストーブに触れる手など、体の特定の部分にある痛み受容体が脳に信号を送り、脳が短期的な痛みを処理するときに感じられます。慢性痛には通常、長期にわたる脳の構造変化またはその他の変化が伴い、痛み信号に対する全体的な感受性が高まります。研究者はこれがどのようにして起こるのかをまだ調査中です。
タラハシー整形外科クリニックの慢性脊椎痛の専門家であるギルバート・チャンドラー博士は、「痛みは脳によって解釈され、翻訳される」ため、信号が上下する可能性があると述べた。
研究者たちは、音楽が痛みから注意をそらし、感覚を和らげる可能性があることを知っています。しかし、研究では、ポッドキャストを聴くよりも、好みの音楽を聴く方が鈍痛に効果があることも示唆しています。
「音楽は気を紛らわすものです。痛みから集中力をそらします。しかし、それ以上の効果があります」と音楽と痛みを研究するマギル大学の心理学者キャロライン・パーマーは言う。
科学者たちは現在も、働いているさまざまな神経経路を追跡しているとパーマー氏は述べた。
ロサンゼルス在住の登録音楽療法士ケイト・リチャーズ・ゲラー氏は、「音楽に取り組むと、脳のほぼすべてが活性化することがわかっている」と語った。 「それは痛みの認識と経験、そして痛みに対する孤独と不安を変えます。」
歯科手術に伴う痛みを軽減するために録音された音楽を使用するというアイデアは、局所麻酔薬が利用可能になる前の 19 世紀後半に始まりました。現在、研究者たちは音楽を最も効果的にする条件を研究しています。
オランダのロッテルダム・エラスムス大学の研究者らは、548人の参加者を対象に、クラシック、ロック、ポップ、アーバン、エレクトロニックの5つのジャンルの音楽を聴くことで、極度の低温にさらされることで測定される急性の痛みに耐える能力がどのように伸びるかを調査した。
すべての音楽が役に立ちましたが、唯一の勝利ジャンルはありませんでした。
「好きなジャンルを聴く人が増えれば増えるほど、痛みに耐えられるようになる」と共著者のエミー・ファン・デル・ヴァルク・ボウマン博士は言う。 「多くの人は、クラシック音楽がもっと助けになると考えていました。実際、私たちは、自分の好きな音楽が一番良いという証拠をさらに見つけています。」
正確な理由はまだ不明だが、馴染みのある歌がより多くの記憶や感情を活性化させるためかもしれない、と彼女は言う。
選択するという単純な行為自体が強力であると、ダブリン・トリニティ・カレッジ音楽・健康心理学研究室所長のクレア・ハウリン氏は語る。同氏は、患者に曲を選択させることで痛みへの耐性が向上することを示唆する研究の共著者である。
「慢性疾患がある場合、それは人々がコントロールできることの1つです。それは彼らに主体性を与えます」と彼女は言いました。
積極的に集中して聞くことも重要のようです。
フロリダ州の心理学者であるハンリー氏は、毎日の注意深い傾聴が慢性的な痛みを軽減する可能性があることを示唆する予備研究を共同執筆した。
「音楽には脳のさまざまな部分を明るくする効果がある。つまり、人々の心を痛みから解放するポジティブな感情の隆起を与えることになるのだ」と彼は語った。
一部の医師は、これは副作用のない簡単な処方だと言う。
カリフォルニア州カルバーシティのジャズ歌手セシリー・ガードナーさんは、重い病気を乗り越えるために音楽を使い、痛みと闘う友人たちに歌を歌ってきたと語った。
「音楽はストレスを軽減し、コミュニティを育み、あなたをより良い場所に連れて行ってくれます。」と彼女は言いました。
発行済み – 2025 年 10 月 19 日午後 5 時 25 分（IST）