健康

たった1杯のアルコールでも認知症のリスクが高まることが新たな研究で判明

の アメリカの研究 調査は56歳から72歳までの55万人以上の成人を対象に実施され、さらに240万人からの遺伝データが補足された。週に12杯以上の過度の飲酒は、認知症の危険因子として長い間知られてきました。トリンボス研究所もこれについて以前に書いています この記事では。 また、週に数杯飲んでも害がないのかどうかも尋ねます。この質問に対する答えは当時は実際には得られませんでしたが、この新しい研究は、アルコールを時々摂取することも脳の機能に影響を与える可能性があることを示しています。 研究者も飲んだ イェール大学の精神医学、遺伝学、神経科学の教授であるジョエル・ゲランター氏は、「長い間、私たちは1日1杯の飲み物さえ健康的だと考えていました」と語る。 ワシントンポスト。私も毎日一杯飲みました。しかし、捜査を行った後、彼はアルコールをやめます。 「これらのデータは、たとえ少量のアルコールでも脳に長期的な悪影響を与える可能性があることを示しています。」研究者らは、アルコール摂取量が増加すると認知症のリスクがわずかに増加することを発見しました。 1週間の飲み物の数が3倍になるごとに、たとえば1杯から3杯になると、後に認知症を発症するリスクが約15パーセント増加します。 以前の研究では、適度な飲酒のプラスの効果が指摘されていましたが、その関連性が生じているのは主に、それらの研究には禁酒者の中に元飲酒者も含まれていたためと思われます。健康上の問題のために飲酒をやめた人々は、歪んだ状況を伝えました。研究者らは、遺伝子データを使用することでこの影響を回避し、飲酒量が増えるほど脳が劣化する可能性が高まるという、より明確な関係を実証することができた。完全にお酒をやめるべきでしょうか？ 「毎日飲酒しても、すぐに悲惨な結果になるわけではありません」とゲランター氏は言う。 「しかし人々は、それが多少なりとも有害であることを認識する必要があります。」 脳への影響 アルコールは飲んでから数分以内に脳に到達します。これにより、リラックスしたり多幸感を感じることができますが、集中力や自制心を司る脳の部分の機能も低下します。 数年前のこのビデオで、アルコールが脳にどのような影響を与えるかを見ることができます。オックスフォード大学の精神科医で研究者でもあるアーニャ・トピワラ氏によると、アルコールは長期的には脳の「脳予備力」、つまり脳の物理的回復力に影響を与えるという。 「その予備力が小さいほど、脳は認知症などの病気に対してより脆弱になります」と彼女はワシントン・ポストで説明しています。大量の飲酒は、特に記憶に重要な領域の脳の萎縮につながります。 しかし、良いニュースもあります。人によっては、飲酒をやめると回復する場合があります。スタンフォード大学の神経心理学者、ナタリー・ザール氏は「脳機能が部分的に回復する可能性があることがわかった」と話す。 飲酒量を減らすと効果がある ザール氏は、人々が今すぐに飲酒を完全にやめる必要はない、と言うことが重要だと考えている。 「恐れる必要はありません。しかし、意識的な選択ができるよう、それが何をするのかを知っておくことは良いことです。」トピワラ氏はまた、小さな変化が違いを生む可能性があることを強調し、「飲酒量を減らすことはおそらくすでに脳の健康に有益である」と述べた。 #たった1杯のアルコールでも認知症のリスクが高まることが新たな研究で判明