10月10日は世界メンタルヘルスデーであり、エリートスポーツにおいてもこのテーマはますます重要になっています。トップクラスのスポーツにおける心理的ストレスに対する意識が高まっています。しかし、多くの場所では依然として教育、公開性、適切な構造が不足しています。
パフォーマンスに対する絶え間ないプレッシャー、怪我、またはチームから追い出される恐怖など、競技スポーツにおける日常生活は、困難と高い期待によって特徴づけられます。このシステムはアスリートに肉体的にも精神的にもすべてを要求します。生き残りたいなら、機能しなければなりません。
メダル、ベストタイム、表彰台の陰には、大きなプレッシャーにさらされている人々がいます。著名なアスリートたちは、長い間触れられないと思われていたタブーである心理的ストレスについて、ますますオープンに語るようになっている。成功、規律、完璧を目指す高パフォーマンスのスポーツは、身体だけでなく精神的な傷も伴います。
システムのプレッシャー: 強さが義務になるとき
「競技アスリートは自分の限界まで、そして限界を超えて自分を追い込むことに慣れていて、たとえば心理的ストレスの観点から、自分がいつ限界を超えたのかさえ気づかないこともあります」とドイツスポーツ大学ケルンの資格心理学者でプロジェクトマネージャーのマリオン・スルプリツィオは言う。 「精神的に強くなった」、競技スポーツにおけるメンタルヘルスのための独立したネットワークの取り組み。
また、パフォーマンスに対する絶え間ないプレッシャーは、多くのアスリートが自分の精神的な問題についてあえて話さないことを意味します。彼らのオープンさが弱さと解釈され、キャリアにマイナスの結果をもたらす可能性があるという懸念があまりにも大きい。ストレスについて話したり、休憩しなければならない人は、最悪の場合、チーム内での地位を失い、経済的サポートも失う危険があります。
研究によると、エリートスポーツにおける精神的問題の発生率は、一般の人々の発生率とほとんど変わりません。しかし、これは特に抑うつ気分や不安障害に当てはまります。摂食障害などのボディイメージ障害に関連する精神疾患は、トップアスリートの間で驚くほど一般的だとスルプリツィオ氏は説明する。
その理由は、競技スポーツにおいて特に顕著な特定の危険因子にあります。パフォーマンスを求める内外からの永続的なプレッシャー、極端な状況への対応、絶え間ない代替可能性、世間やソーシャルメディアからのプレッシャー、そしてキャリアの終焉は、アスリートの精神的健康に重大な負担をかける可能性があります。
変化を促すイニシアチブ
レア・クルーガーとベン・エラーマンがドイツのアスリートとともに壇上に立つ 「筋肉以上のもの」 誕生した。 「アスリートによるアスリートのための取り組み」とインスタグラムチャンネルで謳っている。あなた自身、競技スポーツのシステムに精通しています。クルーガーは元サーベルフェンシング選手、エラーマンはラグビー代表選手。
元サーベルフェンサーのレア・クルーガー
彼らは、メンタルヘルスと闘うことが何を意味するのか、そしてこの問題への意識を高めることがいかに重要であるかを知っています。彼らのアイデアは、アスリートが精神的な問題について話し合い、助けを求めることができる独立した安全なスペースです。 「私たちは、メンタルヘルスが焦点となるべきものであるだけでなく、真の変化が起こるべきであることをシステムに説得しようとしています」とレア・クルーガー氏は言う。
競技スポーツにおける緩慢な構造
この点においてトレーナーは重要な役割を果たします。彼らのリーダーシップ スタイルとメンタルヘルスのテーマに対する姿勢も、アスリートを取り巻く環境を形成します。オープンさ、サポートのオファーに関する知識、または知識が不足している場合、特に若いアスリートは助けを求めることが困難になります。
協会の構造には一定の慣性もあるとベン・エラーマン氏は言う。長年にわたって機能し、スポーツの成功をもたらしてきたシステムを変えるのは困難です。しかし、それこそがまさに必要なことなのだとエラーマン氏は強調する。「今行われていることは本当に意味があるのでしょうか? それとも、機能しなくなり変更が必要になるまで長い間何らかの形で機能してきたシステムにすぎないのでしょうか?」
ラグビー代表選手ベン・エラーマン
スポーツ医療は長い間当然のこととして行われてきましたが、スポーツ心理学の分野では依然として広範で構造的なサポートが不足しています。通常、財政的リソースは身体的パフォーマンスの最適化に注がれますが、心理的側面は依然としてほとんど考慮されていません。
公的資金は通常、測定可能な成績とメダルの期待に基づいており、予算が削減されると、最初に影響を受けるのは心理的サポートであることが多い。持続可能な成功の前提条件であるメンタルヘルスは、ほとんど役割を果たしていません。スポーツの成功がメンタルヘルスと密接に関係していることを認識する組織が増えていますが。
さまざまな連絡先
しかし、現在、競技スポーツにおけるメンタルヘルスに対する偏見はますます軽視されています。特に、メンタルヘルスの問題についてオープンに話すアスリートが増えているからです。テニスのプロ、アレクサンダー・ズベレフのように、夏のウィンブルドンで1回戦敗退後、「人生でかなり孤独を感じている」と語った。
現在、アスリートが相談できる窓口はさまざまです。協会心理学者はすでにいくつかの協会で働いています。さらに、「MentalStärkt」などのプロジェクトは専門家のネットワークを提供し、スポーツの影響を受ける人々に心理的または治療的なサポートを提供しています。
一方で、この取り組みの活動の目的は、競技スポーツにおけるメンタルヘルスに関する教育と意識の向上、そして「精神疾患に苦しむアスリートに早期の援助や治療の場所の手配を提供する」ことであると、プロジェクトマネージャーのマリオン・スルプリツィオ氏は説明する。ただし、より深刻な精神疾患の場合は、心理療法または精神医学の助けを求めなければなりません。
精神的な強さの鍵となる予防
ノルトライン ヴェストファーレン州にもあります。 「精神的才能」 はすでに、若い競技アスリートにスポーツの心理的サポートを提供するネットワークを持っており、Sportstiftung NRW から資金提供を受けています。当初の目的は、ストレスが危機に陥る前に予防的に取り組むことです。予防は青少年のスポーツや才能の促進において特に重要です。
「メンタルヘルスは、プレッシャーへの対処、敗北への対処、コーチとのコミュニケーション、回復時のストレス管理など、早期の予防的スポーツ心理学的手段によって強化されるべきです」とマリオン・スルプリツィオ氏は言う。若い才能が精神的ストレスのために競技スポーツから早期に離れてしまうのを防ぐために、下位のチームから始めて、州のチームにスポーツ心理的サポートを提供することが重要です。
財政的支援と世間の注目度
これらはすべてすでに重要なステップであり、オープンなコミュニケーションと人々に優しい交流がより重要になっている世代的および文化的変化によって支えられている、とスルプリツィオ氏は強調する。ただし、改善の余地はまだたくさんあります。
アスリートを精神的にサポートするには、協会、クラブ、コーチング組織の外で機能する、より独立した中立的な機関が必要です。アスリートにとって敷居の低いアクセスも重要です。これについては専門家全員が同意している。ただし、そのような提案はよりよく知られるようにする必要があり、財政的支援と一般の注目が必要になります。
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