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Yoga-Pilates-50plus（8） 「ハッピーバランス」は、筋膜に影響を与える穏やかで機能的な全身トレーニングです。筋膜は、あらゆる筋肉、すべての筋肉繊維、骨、神経、静脈、臓器を包み込み、全身を引っ張ります。新しい発見は、この結合組織の優れた形成性と活気を示しています。緊張、接着、怪我を防ぎ、良い人物を達成するためには、すべての構造が柔軟性を持ち、互いに滑り続ける必要があります。これはまさに訓練できるものです。「テレジム」のプロのヨハンナ・フェルナーは、最高のエクササイズをまとめました。動的なフルボディエクササイズは、筋肉と脳の相互作用を改善し、バランスとローテーションのエクササイズは、調整とバランスを促進し、ダイナミックな高度な動きを促進します。完成した8つの練習ユニットのそれぞれで、全身が動員され、強化され、リラックスされています。すべてのトレーニングブロックは互いに組み合わせることができます。 繰り返し17。Oktober08：30ard Alpha Tele-Gym Yoga-Pilates-50plus（8） 18。oktober13：15ard alpha tele-gym yoga-pilates-50plus（8） さらなるプログラム10月7月8日：30ard Alpha Gym Slim、Fit＆Healthy：腹、脚、バットの体操（2） 10月7月7日：55BRテレジムストロングバック 0713年10月：00ard Alpha Tele-Gym Active＆Movable with 60+（1） 07。oktober13：15ard alpha tele-gym integile qi gong（8） 08。Oktober07：20br Tele-Gym Integralles Qi Gong（8） #テレビ番組のテレジム07.10
「ハッピーバランス」は、筋膜に影響を与える穏やかで機能的な全身トレーニングです。筋膜は、あらゆる筋肉、すべての筋肉繊維、骨、神経、静脈、臓器を包み込み、全身を引っ張ります。新しい発見は、この結合組織の優れた形成性と活気を示しています。緊張、接着、怪我を防ぎ、良い人物を達成するためには、すべての構造が柔軟性を持ち、互いに滑り続ける必要があります。これはまさに訓練できるものです。「テレジム」のプロのヨハンナ・フェルナーは、最高のエクササイズをまとめました。動的なフルボディエクササイズは、筋肉と脳の相互作用を改善し、バランスとローテーションのエクササイズは、調整とバランスを促進し、ダイナミックな高度な動きを促進します。完成した8つの練習ユニットのそれぞれで、全身が動員され、強化され、リラックスされています。すべてのトレーニングブロックは互いに組み合わせることができます。
#テレビ番組のテレジム07.10