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休暇中にドラマを運転しますか？ 20分ごとに20秒ごとに6メートルを見なさい [건강한겨레]

私は記事を読みましたブラウザはTheaudio Element.0：00をサポートしていませんドライアイ症候群は、「目の疲労」だけでなく、涙膜のバランスです。ゲッティイメージバンク秋と冬の季節には、目は非常に硬くなり、混雑と詩を訴える人が増えます。健康保険のレビューと評価サービスのデータ分析によると、ドライアイ症候群の患者の数は夏まで増加し続け、その後、温度が下がり、大気が乾くと秋と冬にゆっくりと増加します。 「乾燥広告に関する公開啓発調査」によると、韓国眼科協会が実施したため、10人中8人は、硬い目、詩、赤み、異物、痛み、視覚の劣化などのドライアイの症状を経験したと述べました。ドライアイ症候群は単なる「目の疲労」ではありません。国際開会協会（TFOS）のDews IIレポートは、これを「涙の恒常性の涙の崩壊」と定義しています。涙膜は、粘液水層と脂質層に分けることができます。これらの異常の1つが発生した場合、涙の量は十分ではないか、品質が低いため、長い間目の表面にとどまらず、迅速に蒸発します。粘液水層は、まぶたと眼球の間に潤滑機能を持ち、脂質層はまぶたの端にある筋膜の春から由来し、涙が蒸発して涙液膜の安定化を防ぎます。特に、脂質層の異常、つまり春の春の機能の減少は、涙の蒸発を促進する主な原因であると考えられています。リスク要因は、黄色のほこりや細いほこり、風邪やラジエーターの風、長期のスクリーニング濃度、コンタクトレンズ、眼科手術、特定の薬物、自己免疫疾患、ホルモンの変化などの危険因子でもあります。眼科では、ドライアイ症候群は単に「目は乾燥している」と聞いています。 △症状調査（生命の不便の程度）、△膜破壊時間（TBUT）、△涙分泌（Soulmerテスト）特に、治療戦略は、涙が不足しているか過度の蒸発がないかによって異なりますので、人工涙はしばしば不十分です。ドライアイの治療は、症状と原因に応じて段階的に踏まれます。最初は、ライフスタイルと人工涙を改善することができます。人工涙液には、水分補充（ヒアルロン酸）と脂質製剤があり、頻繁に使用すると、防腐剤のない使い捨て製品が推奨されます。 1回の点眼薬は追加されていないため、1日6回以上使用する場合、またはレンズを着用する場合は有利です。ただし、開くと、マイクロプラスチックを点眼薬に導入できるため、最初の滴を捨てて使用する方が良いでしょう。防腐剤を含む多発性点眼薬は、長期間使用すると副作用を引き起こす可能性があるため、定期的な眼科ケアを通して目の状態を確認することをお勧めします。潤滑剤を含む人工涙は、目の表面を潤滑し、涙成分を補充して損傷を減らすのに役立ちます。脂質を含む人工涙は、涙膜脂質層を保護することにより蒸発を減らす効果があります。炎症の後、長期的には短期のステロイド点眼薬またはシクロスポリン目滴を使用します。ゲルまたは軟膏タイプの点眼薬の症状は非常に役立ちますが、長期間ではなく、目滴後に視力が曇りに見えるかもしれないので、就寝前に使用することをお勧めします。人工涙を3か月以上使用しても症状が改善しない場合は、眼科医に戻って、より強い治療またはIPL（強いパルス光）レーザー治療を検討する必要があります。さらに、Myom Springの治療は、温暖化とマッサージ、オメガ3サプリメント、および専門的な手順（IPL、私のBOMスプリングクリーニングなど）の治療に効果的です。ドライアイ症候群が重度の場合、涙液、セルフセラムの目滴、特別なコンタクトレンズ（スケーラルレンズ）をブロックするプラグが使用されます。専門家は、ドライアイ症候群を防ぐために、日常生活で次の管理方法を実践することを推奨しています。◎20-20-20ルール：画面を20分間見た場合、目を休めるために20フィート（約6m）を20秒間服用できます。indoer屋内湿度を40〜50％に保ち、暖房風を調整して目を直接保ちます。oleylid衛生：1日1回ウォーミングアップした後、まぶたを穏やかにマッサージして油腺を開きます。sealレンズ時間を短縮：1日10時間以内に着用することをお勧めします。drugs薬物および疾患の検査：投与量、糖尿病、自己免疫疾患も症状に関連している可能性があります。これらの自己管理と人工涙の使用にもかかわらず、症状が4〜12週間以内に改善しない場合、専門的なケアが必要です。特に、視力、激しい痛み、暗視障害、角膜の損傷の劣化が伴う場合は、目を向ける必要があります。突然の赤み、光、目の腫れは緊急事態になる可能性があります。ドライアイは、単に不快であると見なされ、結膜炎、角膜炎、結合石、角膜潰瘍、視力などの合併症につながる可能性がある場合、慢性疾患として発達させることができます。Ko Kyung -Min、Koh Kyung -Min、Kim An and Hospitalの角膜センターであるKoh Kyung -Minは、「ドライアイ症候群は治癒が容易ではありませんが、人工涙液、ライフスタイルの改善、カスタマイズされた治療を使用することで完全に管理できます。」Yoon Eun -Sook、Reporter [email protected] #休暇中にドラマを運転しますか #20分ごとに20秒ごとに6メートルを見なさい #건강한겨레