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あなたは内向的な人ですか、それとも外向的ですか？驚くべきことに、答えはどちらでもありません

「厳格な性格タイプのアイデアに反論することで、私たち全員が幸せになる可能性があります」シモーヌ・ロテラ 現代の治療文化には、変えようとはしないでください。あなたは完全に不完全であり、適切な人々があなたのあらゆる特異性に対応すると言っています。関連して、性格は伝統的に、特性のかなり安定したコレクションとして定義されてきました。確かに、あなたはあなたがどれほど快適であるか、あなたがどれほど快適であるかということに関して、あなたが出生時に対処された遺伝的手に人質であると信じるかもしれません。これらのアイデアはナンセンスです。 私たちの性格は私たちが思っているよりも流動的であるという証拠がたくさんあり、私たちの生活を改善するために人格の変化の技術に魅了されています。たとえば、2024年の研究では、3か月のデジタルコーチングが感情的な安定性や良心性などの特性を確実に増加させることがわかりました。 他の特性は、人格の流動性をさらにサポートします。ほとんどの人は、外向的または内向的な人としてのみ自分自身をラベル付けします。しかし、これらの用語を生み出したカール・ジョンは、彼らはスペクトルであり、「純粋な」内向的または外向的なものはないと述べた。私たちの中には、チーフパーティーの芸能人の役割を楽しむ可能性が高い人もいれば、周囲に静かに調整することを好む傾向がありますが、これらの好みは順応性があります。あなたが寒い冬の水曜日に誰がいるのかは、晴れた土曜日にあなたとは違う可能性があります。あなたが月経をしている場合、あなたがあなたのサイクルにいる場所はあなたの性格に根本的に影響を与えるかもしれません。 あなたの傾向が何であれ、十分な社会的つながりを得ることはあなたの幸福にとって重要です。外向的な特性を表示することは、より高い血圧や心拍数など、ストレスの身体的影響に耐えることができると結びついています。成人開発のハーバード研究は、幸せで健康的な生活の中核要素を理解するために約700人の男性の生活を追跡する80年のプロジェクトであるため、社会的関係の繁栄よりもそのためには何も問題ではないことがわかりました。 もちろん、小さなグループや1対1の会話を好む人の多く、または自分のベストを感じるためにかなりの時間を必要とする人も、堅牢な社会生活を持っています。しかし、孤独の危機において、これらの発見は、内向的なレーベルの人気の高まりになり、人々がより少ない社会的側面に傾くことを可能にするバッジとしての潜在的な使用を警戒させます。 Covid-19のパンデミックの前は、米国の若い人たちは、古い人よりもすでに内向的であると自衛する可能性が高かった。パンデミックはこの傾向を加速し、多くの性格を社会的な形に屈したようです。1つの研究は、2020年以前と比較して、2021年から22年にかけて、外向性、同意、同意、良心性の転倒を示しました。これは良くありません。世界的には、6人に1人が孤独を感じていると報告しています。これは、認知機能の低下、心血管疾患、早死に関連しています。繰り返しになりますが、若い人たちは料金が高くなっています。 あなたが筋金入りの内向的な人として自分自身を提出したとしても、より社会的な傾斜を受け入れる方があなたが思っているよりも簡単かもしれません。実際、2022年の研究は、それが内向的な人物としてのアイデンティティの強さであり、彼らがより多くの発信を促されると不快になる、彼らが内向性の特性でどれほど高い得点を獲得するかよりも高いことを示しています。これは、自己イメージをよりゆるいグリップが意図的な変化を促進するのに役立つことを示しています。 すでに非常に外向的ですか？おそらく、あなたは反射の能力を高めるために働くことから恩恵を受けるでしょう。これは、静かな生活に傾いている人々によく見られる特性です。同様に、幸福に関連する他の特性を強化すること - 良い感情的規制や新しい経験に対してよりオープンになるなど、繰り返し可能であることが示されています。 厳格な性格タイプのアイデアに反論すると、私たち全員が幸せになる可能性があります。しかし、最初に、痛みを伴う真実を受け入れる必要があるかもしれません。変化しようとすることはそれほど悪い考えではありません。 Claudia Canavanは機能の責任者です 新しい科学者 #あなたは内向的な人ですかそれとも外向的ですか驚くべきことに答えはどちらでもありません