健康

目的とともに生きることは、脳を認知症から守るかもしれません

青いゾーンの研究 - 人々が長生きする傾向がある世界の地域 - は、人生に目的意識を持つことが人々がより長く生きるのを助けるかもしれないことを示しています。 現在、UC Davisの新しい研究は、人生に目的意識を持つことは、人々が年をとるにつれて別の利点があるかもしれないことを示しています。認知症のリスクを軽減します。 で公開された新しい研究 老人精神医学のアメリカジャーナル、45歳以上の13,000人以上の成人を最大15年間続いた。 研究者は、人生のより高い目的意識を報告した人は、軽度の認知障害や認知症など、認知障害を発症する可能性が約28％少ないことを発見しました。 目的を持つことの保護効果は、人種的および民族グループ全体で見られました。また、教育、うつ病、および APOE4 アルツハイマー病の既知の危険因子である遺伝子。 人生の目的は、脳が回復力を保つのに役立ちます 「私たちの発見は、目的意識を持っていることは、脳が年齢とともに回復力を維持するのに役立つことを示しています」と、UCデイビス精神科科学科学部の上級著者兼教授であるアリザ・ウィンゴは述べています。 「アルツハイマー病の遺伝的リスクがある人でさえ、目的意識は、認知症を発症する可能性が低く、より低い発症に関連していた。」 参加者は、人生の目的を与えた活動について具体的に尋ねられませんでした。しかし、老化に関する以前の研究では、高齢者に「イキガイ」と呼ばれることもある高齢者に人生の目的を与えていることがわかりました。これらには以下が含まれます： 関係：家族の世話、孫との時間を過ごしたり、配偶者や友人をサポートしたりします。 仕事またはボランティア活動：継続的な専門的な仕事、メンタリング、またはコミュニティの原因への貢献。 精神性または信仰：宗教的信念、精神的実践、または信仰に基づくコミュニティへの関与。 個人的な目標：趣味を追求し、新しいスキルを習得したり、個人的なマイルストーンを設定したり、達成したりします。 他の人を助ける：親切、慈善活動、介護、または擁護活動。 目的は認知機能低下の開始を遅らせます また、研究者は、より高い目的を持つ人々は、目的の低い人よりも遅れて認知機能低下を経験する傾向があることを発見しました。平均して、年齢、教育、抑うつ症状、遺伝的リスクの影響を考慮した後、8年間で約1.4か月で約1.4か月間、発症の遅延は非常に控えめでした。ただし、現在の治療と比較すると意味があります。 「レカネマブやドナネマブのような薬は、アルツハイマー病の認知障害の症状を控えめに遅らせることができますが、リスクとコストが伴います」と、UCデイビスの最初の著者および公衆衛生研究者のニコラス・C・ハワードは言いました。 「人生の目的は自由で、安全で、アクセスしやすい。それは人々が人間関係、目標、意味のある活動を通じて構築できるものです。」 研究の方法と制限 この研究の参加者は、高齢化に関する国立研究所が資金提供した全国的に代表的な調査である健康と退職研究の一部でした。すべてが研究の開始時に正常な認知的健康を持っていました。 研究者は、心理的幸福のRyff尺度からの7項目の調査を使用しました。参加者は、「私は自分のために設定した計画を実行する際の活動的な人です」と「私の人生には方向性と目的の感覚を持っている」という声明に対して、6つの可能な回答（「強く同意」から「強く同意しません」）を持っていました。彼らの答えは採点され、平均化されて1から6の間の幸福数を得ることができ、より高い値は人生の強い目的意識を示しています。 彼らの認知的健康は、2年ごとに電話ベースのテストを使用して追跡されました。 研究者は、研究が研究された人口のサイズを含む多くの強みがあると指摘した。ただし、重要な制限は、関連性があったが、この研究では、認知症の割合が低下する目的のレベルが高いことが証明されなかったことです。 調査結果は、心理的幸福の役割をサポートしています それでも、この調査結果は、心理的幸福が健康な老化に重要な役割を果たすという考えを支持している、と研究の共著者であり、UC Davis Healthの教授および神経科医であるThomas Wingoは述べた。 Wingoは、将来の研究が目的構築介入が認知症の予防に役立つかどうかを探ることを望んでいます。 「この研究でエキサイティングなのは、人々が自分自身をより良い健康に「考える」ことができるかもしれないということです。人生の目的は私たちが育てることができるものです」と彼は言いました。…