名前： クアドロビック。
年： 新しくて明るい。
それアドロビック？それはあなたのQUのトレーニングにならなければなりません広告 – 略 大腿四頭筋、のグループ 太ももの前の筋肉。私は正しいですか？ 実際には、あなたはそうではありません。まあ、それはおそらく彼らを助けますが、排他的ではありません。
中庭での運動、またはおそらく大学ですか？またはクワッドバイクで？ いい試み、もう一度間違っています。あなた は ただし、4つを意味するクワッドについて正しい。
4つ？ 4本の脚。
しかし、前回見たとき、私は2つしか持っていませんでした。 それから、おそらくあなたは自分自身の中を見て、もっといくつかを見つける必要があります。
内側の脚？私はただあるとは思わない。 あなたは文字通りあまりにも考えています。それはあなたの内なる獣を解き放つことです。
おお！ Yikes、これについて… いいえ！ fという言葉に言及する前に、Quadrobicsの実践者は、彼らが毛皮のようなコミュニティの一部ではないと主張します。面白いビジネスはありません。私たちは、四つんばの走りとジャンプについて話しています。
マスクは関係していますか？ それらは必須ではありませんが、そうすることができます。の名前で行くティクトカー ソレイユ 言った ニューヨークポスト それは「間違いなくあなたが動物の精神のように感じさせます」。
彼女はどんなマスクを着ていますか？ 通常、猫のもの。しかし、実際には、彼女は野生のヤギにもっとつながっていると感じていると言います。
彼女はお尻をしますか？ いいえ！繰り返しになりますが、それは動物のふりをすることではありません。クアドロビックは、歩行、駆け込み、ジャンプなど、動物の動きを模倣するための運動です。
ええ、でもなぜ？ 調整、バランス、強度を改善するために、物理的な制限を押し進める。 「それは間違いなく全身トレーニングです」とソレイユは言いました。 「私はそれを始めてから体重を減らしました。そして、私は自分の体の定義を本当に見ています。私は6パックを手に入れ始めました。それを5分間試してみると、あなたは息切れします。」
ナンセンスのように聞こえますか？ Jarrod Nobbeはまた、Quadrobicsは良い全身トレーニングであると言います。
彼は誰ですか？ 彼はスポーツパフォーマンストレーナーであり、重量挙げコーチです。 「あなたは腹部、斜め、深い安定剤（腹部腹部のような）を絶えず関与させて、背骨をサポートし、バランスを保つことができます」と彼は同じ記事でニューヨーク・ポストに語った。
ムスタングのふりをすることなくそれをすることはできませんか？ はい。しかし、Nobbeは、「原始の動き、動物の流れ、同様の慣行が牽引力を獲得しているため、人々がより機能的で、全体的で遊び心のある方法を渇望しているからです」と説明しています。
そして、私はジムのメンバーシップを必要としないと思います！ 今それをキャンセルし、森に向かいます…
言う： 「トロットするのは暑い！」
言わないでください： 「わかりました、私はそれを試してみますが、私は3本のつがみになります…」