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大気汚染は私たちが眠るのに影響を与える可能性がある、と科学者は発見します|大気汚染

a国際的な証拠レビューの結果によると、IR汚染は私たちがどれだけよく眠るかに影響を与えています。レビューを率いるジョンズ・ホプキンス大学看護学部のJunxin Li博士は次のように述べています。「長年、私たちのチームはボルチモア地域に住んでいる高齢者の睡眠を勉強してきました。屋外の空気の質はブロックごとに変化する可能性があり、一部の住居では、近くの交通からの排気口が気づきました。 寝る？"Liのチームは、世界中の研究を検索しました。 45歳以上の人々に焦点を当てた彼らは、2015年以来25の高品質研究を発見しました。これらは、中国、インド、米国、ドイツを含む6か国で120万人の人々を検討しました。Li氏は次のように述べています。「予想よりも強く、より広く普及していました。多くの研究にわたって、粒子汚染、二酸化窒素、さらには二酸化炭素などの屋外汚染物質への長期的な暴露は、より短い品質または低品質の睡眠に関連していました。」手首装具のデバイスで睡眠を測定した研究では、インタビューを使用した研究もありました。彼らは、大気汚染の短期的な変化と、長年にわたる大気汚染への曝露の影響について見ました。9つの研究には同様のアプローチがあり、LIとチームがデータをプールして単一の新しい転移を作成できるようにしました。これらの結果は、汚染関連の睡眠の問題からの負担を予測するために使用でき、他の場所でのクリーンエアアクションからの恩恵を受けることができます。Liは次のように付け加えました。「忙しいロンドンの道路から世界保健機関のガイドラインに沿って見られる典型的なレベルから典型的なレベルから、平均粒子汚染（PM2.5）を半分に削減できると推測できます。高齢者は、自宅で時間の大部分を費やす可能性が高くなります。それにもかかわらず、チームは屋内大気汚染と睡眠を調べた6つの高品質の研究を見つけました。その大部分は中国で行われました。暖房や調理のために木材や石炭などの固体燃料を使用した人を、きれいな燃料を使用した人と比較しました。固体燃料ユーザーは、不眠症や短い睡眠時間など、睡眠の質が悪かった。ある研究では、調理中に抽出器を使用したり、窓を開いたりすると、睡眠への影響が減少することがわかりました。「現在のクリーンエアポリシーは主に屋外のソースに焦点を当てていますが、私たちの調査結果は、議題が拡大しなければならないことを明らかにしています」とLiは述べています。木材や石炭ヒーターの設計は世界中で異なりますが、英国の研究では、粒子汚染がストーブから家に漏れることがわかりました。他の英国の研究では、調理から、特に化石ガスで調理するときに屋内大気汚染が発見されています。Li氏は次のように述べています。「屋外と家内の両方で、環境規制が評価される場合は、環境規制が評価される場合は、睡眠自体がコアヘルスインジケーターとして扱われるべきであるため、睡眠自体は睡眠の問題を扱う必要があります。これは、睡眠を救うだけでなく、人々が睡眠、認知、気分の後も復活をサポートするのに役立つためです。」 #大気汚染は私たちが眠るのに影響を与える可能性があると科学者は発見します大気汚染