あなたが結婚しているとき、または長期的な関係にあるとき、あなたの性生活が時間とともに変化することは完全に普通です。初期の頃、ほとんどのカップルは、ハネムーンフェーズを経て、お互いの手から離れないようにします。結局のところ、新しい関係は非常にエキサイティングになる可能性があります、とセックスセラピストは言います イアン・カーナー、博士、著者 だからあなたが最後にセックスをしたときに教えてください。しかし、目新しさが自然に消えていくにつれて、人々は個々の性欲を反映するリズムに落ち着きます – そして、それらは常に一致するとは限りません。あなたがあなた自身の寝室の頻度の変化に気づいたなら、あなたは疑問に思うかもしれません： 結婚したカップルは実際にどのくらいの頻度でセックスをしていますか？
数字に飛び込む前に、誰もがリビドーが異なることに注意することが重要です。一部の人にとっては、毎日または週に数回セックスをすることを意味する可能性がありますが、他の人にとっては月に数回かからないかもしれません。人々の セックスへの欲求も変動する可能性があります ストレス、睡眠などの要因に基づいて 薬、食事、運動。あなたとあなたのパートナーがセックスドライブ間の矛盾に対処している場合、それはあなたの性生活が運命づけられているという意味ではありません、とカーナーは言います。 Kernerによると、カップルが最後にセックスをしたり、年に10回未満しか持っていたりしたときにカップルが覚えていない場合でも、まだ希望があります。
ここで、専門家は結婚したカップルの頻度だけを分析します 本当に セックスをすること、そしてあなたがあなた自身の性生活に満足していない場合はどうするか。
結婚したカップルはどのくらいの頻度でセックスをしますか？
2017年の調査によると 性的行動のアーカイブ、平均的なアメリカ人の夫婦はセックスをしています 年に56回、週に一度です。の専門家 時間 そして 防止 同様の数字を引用して、年に51回と52回、敬意を表して引用しています。
性的頻度が上記の数値に一致しない場合、満足している限り、心配する必要はありません。しかし、性的頻度の変化に気づいていて、それについて満足していないなら、行動を起こす時が来るかもしれません。 「すべての阻害剤、すべての阻害剤が本当に積み上げ始めることができると思うので、セックスのためのスペースを作り続けるために少し働き、少し戦わなければなりません」と彼は言います。
結婚したカップルはどのくらいの頻度でセックスをすることを目指していますか？
あなたの両方があなたの性生活に満足している限り、セックスをするための「正しい」回数はありません。しかし、あなたが両方とももっとやりたいと思っていて、何を目指すべきかわからないなら、カーナーは週に一度セックスをしようとすることを提案します。 2015年の調査 Society for Personality and Social Psychologyが発行したことで、毎週セックスをしているカップルが最も幸せであることがわかりました。
「より頻繁なセックスは幸福に関連していますが、このリンクは週に1回以上の頻度でももはや有意ではありませんでした」と、リード研究者のエイミー・ミューイズはリリースで述べました。 「私たちの調査結果は、パートナーとの親密なつながりを維持することが重要であることを示唆していますが、そのつながりを維持している限り、毎日セックスをする必要はありません。」
しかし、カーナーは、あなたとあなたのパートナーを幸せにするものに集中する必要があると付け加えています。数字に多すぎると、性生活のより重要な側面である質を忘れることができます。
「人々はピークの性的経験を思い出すのが大好きです。または、休暇の写真を見て、どこかでセックスをしていたのを覚えています」とカーナーは言います。 「そのため、質の高い体験を考えることや、ピークエクスペリエンスを作成することは、おそらく数字に焦点を合わせるよりも良いアプローチです。」
セックスをする頻度に満足していない場合はどうすればよいですか？
1。パートナーに正直になります。
より相互に満足のいくセックスライフを達成する最初のステップは、あなたのパートナーとのあなたの欲望について話すことです。彼らとコミュニケーションをとることは、あなたの関係で何が欠けているのかをよりよく理解するのに役立ちます、とカーナーは言います、それはあなたがセックスをする頻度で、 大人のおもちゃを使用します または ロールプレイ、 または あなたの関係を開きます。性的ニーズの違いは、寝室で起こるものの外でパートナーからより多くの身体的タッチや親密さを望んでいることを意味する可能性さえあります。しかし、あなた しなければならない 物事を変えたい場合は、座ってパートナーと話してください。
「時には、再び性的になるために努力したり、「今後の性生活をどのように定義したいのか」と考えているだけです」とカーナーは言います。 「たとえば、妻よりもずっと欲望を経験している場合、またはオンになっていると感じている場合、エネルギーを表現できるはずであり、妻はまだ望ましいと感じることができるはずです。
2。問題を（文字通り）自分の手に取ります。
オナニー Kerner氏によると、パートナーに過度のプレッシャーをかけることを伴わない、不一致のリビドス間のギャップを埋めるためのもう1つの素晴らしい方法です。さらに、それはあなた自身の性的ニーズに合わせてあなたをより調和させます。
3.自分を他の人と比較しないでください。または、性的頻度に集中してください。
セックスを頻繁に持つことは、結婚や長期的な関係における満足の唯一の指標ではないことを覚えておくことが重要です。関係は、完全な浸透性のセックスだけでなく、浮気やロマンチックなジェスチャーを通して性的で充実している可能性があります。それはあなたとあなたのパートナーが他の何よりも強い感情的なつながりを維持することを表明し、あなたのパートナーについてです。
あなたが毎日セックスをしているか、月に一度セックスをしているかどうかにかかわらず、あなたがあなたの結婚とあなたの性生活に全体的に幸せだと感じた場合、ストレスを与える必要はありません。
ミラノ・ポークは、エンターテイメントとライフスタイルの報告を専門とする男子健康の編集アシスタントであり、ニューヨークマガジンのハゲタカとシカゴトリビューンで働いています。