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この緑のスーパードリンクはあなたの髪に本当に影響を与えることができますか？

抹茶は、心を落ち着かせるエネルギー、抗酸化パンチ、Instagramにふさわしいラテでトレンドを奪いましたが、脱毛に対する秘密の同盟者でもありますか？臨床的証拠はまだ追いついていますが、専門家は、抹茶をすすりながらより強力で健康的な髪をサポートする可能性のある理由があると言います。ホラ！話しましたロスコペルマン博士、 Kopelmanの髪の修復における先頭の植毛外科医、およびジェニファー・パリアン、に特化した登録栄養士栄養と髪の健康、科学が接続について本当に言っていることを分解する。 ©Getty Images/Room RF科学と脱毛のつながりについて科学が実際に語っていること。 EGCG：髪の健康のための抹茶の星化合物両方の専門家は、抹茶の1つの傑出した成分を強調しています。エピガロカテキン胆汁（EGCG）。このカテキン抗酸化物質は、髪の誇大広告の多くが始まる場所です。「植毛外としての私の観点から見ると、抹茶で最も興味深い化合物はエピガロカテキン腹劇（EGCG）です」と言います。コペルマン博士。「EGCGは、毛包の成長段階（アンゲン）を促進し、パターンの脱毛における卵胞小型化のドライバーの1つである酸化ストレスからそれらを保護することが実験室研究で示されています。」Pallianはこれを反映して、EGCGが複数のレベルで機能することを付け加えます。「EGCGは真皮乳頭細胞の増殖を刺激し、抗酸化防御を促進し、卵胞の生存と成長を促進する遺伝子を上方制御します。アンドロジェニックアロペシア。」 ©Getty Imagesegcgは真皮乳頭細胞の増殖を刺激しますストレス、コルチゾール、抹茶の落ち着きのエッジストレスは、慢性脱毛状態の突然の脱落または悪化の背後にある有名な犯人です。ここで、別の抹茶化合物であるL-テアニンが作用します。「ストレスは、患者の脱落の大きな引き金と考えています」とコペルマン博士は言います。「抹茶にはL-テアニンが含まれており、リラクゼーションを促進し、コルチゾールレベルを低下させる可能性があります。この落ち着いた効果は、間接的に髪のサイクルを安定させるのに役立つ可能性があります。」パリアンは、ストレスのつながりは生物学的に有意であると付け加えています。「慢性ストレスは、卵胞幹細胞を静止状態に保持し、卵胞環境を破壊し、炎症を促進することができます。シーニンとEGCGは、これらのストレス反応を緩和し、ストレス誘発性脱毛のリスクを低下させるのに役立ちます。」炎症：サイレント頭皮の敵酸化ストレスと炎症は現在、髪の薄くなる主要なプレーヤーとして認識されています。 EGCGの抗炎症能力は、抹茶を自然な頭皮プロテクターにする可能性があります。 ©Getty Images/westend6111111酸化ストレスと炎症は、髪の薄くの主要なプレーヤーとして認識されています。「慢性頭皮炎症は、卵胞の小型化を加速する可能性があります」とコペルマン博士は説明します。「抹茶の抗酸化物質は、その炎症プロセスを減衰させることで保護的な役割を果たす可能性があります。」Pallianによると、これはほとんどの人が気づいているよりも重要です。「炎症は、パターンの脱毛を持つ人々からの頭皮生検サンプルの最大71％に存在します。EGCGはDHTを低下させるだけでなく、DHTによってトリガーされるIL-6やTGF-β2などの炎症誘発性シグナルもブロックします。科学が今日立っているところこれがキャッチです：ラボの研究は有望に見えますが、人間の試験はまだ限られています。「これまで、私は毎日の抹茶の消費を髪の密度または厚さの測定可能な変化に直接リンクする高品質の臨床試験を見たことがありません」とコペルマン博士は言います。「私たちが持っている証拠のほとんどは、細胞培養または動物モデルのEGCGを見て、前臨床です。」Pallianは、間接的な証拠が存在すると指摘しています。「Forti5パイロット試験では、他の成分の中で緑茶抽出物を含むサプリメントをテストし、24週間にわたって髪の成長の大幅な改善を発見しました。しかし、抹茶は単独で研究されていないため、証拠は間接的なままです。」髪の成長のために抹茶を飲み始めるべきですか？両方の専門家は同意します：抹茶は魔法の治療法とは見なされるべきではありませんが、髪のウェルネスルーチンに役立つ追加かもしれません。「抹茶はフィナステリドやミノキシジルなどの実績のある治療法の代替品だとは考えていませんが、潜在的に支持的でライフスタイルに優しい補助剤と考えています」とコペルマン博士は言います。 ©Getty Imagesは、有望に見えますが、人間の試験はまだ限られています。パリアンはそれを全体的な勝利として囲んでいます。「EGCG、シーニン、アミノ酸の組み合わせにより、抹茶は卵胞環境と全体的なストレス回復力の両方をサポートします。これは、長期の髪の健康に重要な要因です。」抹茶は脱毛の奇跡の修正ではありませんが、朝のラテの儀式が好きなら、それを頭皮と鎖をサポートするための小さなが意味のある方法と考えてください。そして、誰が知っていますか？研究が拡大するにつれて、その活気のある緑のカップは、単なるウェルネストレンド以上のものになる可能性があります。 #この緑のスーパードリンクはあなたの髪に本当に影響を与えることができますか
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執筆 nipponese 更新 2025年9月2日

抹茶は、心を落ち着かせるエネルギー、抗酸化パンチ、Instagramにふさわしいラテでトレンドを奪いましたが、脱毛に対する秘密の同盟者でもありますか？臨床的証拠はまだ追いついていますが、専門家は、抹茶をすすりながらより強力で健康的な髪をサポートする可能性のある理由があると言います。

ホラ！話しました ロスコペルマン博士、 Kopelmanの髪の修復における先頭の植毛外科医、および ジェニファー・パリアン、に特化した登録栄養士栄養と髪の健康、科学が接続について本当に言っていることを分解する。

©Getty Images/Room RF科学と脱毛のつながりについて科学が実際に語っていること。

EGCG：髪の健康のための抹茶の星化合物

両方の専門家は、抹茶の1つの傑出した成分を強調しています。 エピガロカテキン胆汁（EGCG）。このカテキン抗酸化物質は、髪の誇大広告の多くが始まる場所です。 「植毛外としての私の観点から見ると、抹茶で最も興味深い化合物はエピガロカテキン腹劇（EGCG）です」と言います。コペルマン博士。「EGCGは、毛包の成長段階（アンゲン）を促進し、パターンの脱毛における卵胞小型化のドライバーの1つである酸化ストレスからそれらを保護することが実験室研究で示されています。」

Pallianはこれを反映して、EGCGが複数のレベルで機能することを付け加えます。「EGCGは真皮乳頭細胞の増殖を刺激し、抗酸化防御を促進し、卵胞の生存と成長を促進する遺伝子を上方制御します。アンドロジェニックアロペシア。」

©Getty Imagesegcgは真皮乳頭細胞の増殖を刺激します

ストレス、コルチゾール、抹茶の落ち着きのエッジ

ストレスは、慢性脱毛状態の突然の脱落または悪化の背後にある有名な犯人です。ここで、別の抹茶化合物であるL-テアニンが作用します。「ストレスは、患者の脱落の大きな引き金と考えています」とコペルマン博士は言います。「抹茶にはL-テアニンが含まれており、リラクゼーションを促進し、コルチゾールレベルを低下させる可能性があります。この落ち着いた効果は、間接的に髪のサイクルを安定させるのに役立つ可能性があります。」

パリアンは、ストレスのつながりは生物学的に有意であると付け加えています。「慢性ストレスは、卵胞幹細胞を静止状態に保持し、卵胞環境を破壊し、炎症を促進することができます。シーニンとEGCGは、これらのストレス反応を緩和し、ストレス誘発性脱毛のリスクを低下させるのに役立ちます。」

炎症：サイレント頭皮の敵

酸化ストレスと炎症は現在、髪の薄くなる主要なプレーヤーとして認識されています。 EGCGの抗炎症能力は、抹茶を自然な頭皮プロテクターにする可能性があります。

酸化ストレスと炎症は、現在、髪の薄化の主要なプレーヤーとして認識されています。 ©Getty Images/westend6111111酸化ストレスと炎症は、髪の薄くの主要なプレーヤーとして認識されています。

「慢性頭皮炎症は、卵胞の小型化を加速する可能性があります」とコペルマン博士は説明します。「抹茶の抗酸化物質は、その炎症プロセスを減衰させることで保護的な役割を果たす可能性があります。」

Pallianによると、これはほとんどの人が気づいているよりも重要です。「炎症は、パターンの脱毛を持つ人々からの頭皮生検サンプルの最大71％に存在します。EGCGはDHTを低下させるだけでなく、DHTによってトリガーされるIL-6やTGF-β2などの炎症誘発性シグナルもブロックします。

科学が今日立っているところ

これがキャッチです： ラボの研究は有望に見えますが、人間の試験はまだ限られています。 「これまで、私は毎日の抹茶の消費を髪の密度または厚さの測定可能な変化に直接リンクする高品質の臨床試験を見たことがありません」とコペルマン博士は言います。「私たちが持っている証拠のほとんどは、細胞培養または動物モデルのEGCGを見て、前臨床です。」

Pallianは、間接的な証拠が存在すると指摘しています。「Forti5パイロット試験では、他の成分の中で緑茶抽出物を含むサプリメントをテストし、24週間にわたって髪の成長の大幅な改善を発見しました。しかし、抹茶は単独で研究されていないため、証拠は間接的なままです。」

髪の成長のために抹茶を飲み始めるべきですか？

両方の専門家は同意します： 抹茶は魔法の治療法とは見なされるべきではありませんが、髪のウェルネスルーチンに役立つ追加かもしれません。 「抹茶はフィナステリドやミノキシジルなどの実績のある治療法の代替品だとは考えていませんが、潜在的に支持的でライフスタイルに優しい補助剤と考えています」とコペルマン博士は言います。

パリアンはそれを全体的な勝利として囲んでいます。「EGCG、シーニン、アミノ酸の組み合わせにより、抹茶は卵胞環境と全体的なストレス回復力の両方をサポートします。これは、長期の髪の健康に重要な要因です。」

抹茶は脱毛の奇跡の修正ではありませんが、朝のラテの儀式が好きなら、それを頭皮と鎖をサポートするための小さなが意味のある方法と考えてください。そして、誰が知っていますか？研究が拡大するにつれて、その活気のある緑のカップは、単なるウェルネストレンド以上のものになる可能性があります。