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2025-08-12 20:44:00
スマートウォッチには多くの実用的な機能があります。しかし、最新の研究が示すように、広く宣伝されている機能の1つは本当に…まったく役に立たない。
アメリカ心理学者協会（APA）は、スマートウォッチセンサーからのデータと彼らが宣言したストレスのレベルとの間に実際の相関がないことがわかった研究の結果を発表しました。この結論はどこから来たのですか？この目的のために800人が調べられました。
ストレスはキラーですが、時計はあなたにあなたに見せません
スマートウォッチを購入するとき、彼の測定のために最も頻繁にそれを行います。カロリー燃焼、睡眠監視、またはストレスレベルは、最も頻繁に使用されるものです。しかし、後者の場合、科学者はこれらすべての方法が間違っていると言います – 身体がどのように感じるかとデジタル登録データの間に相関関係はありません。
研究中 ストレス、疲労、睡眠に関するデータは、3か月間監視されました 800人の「ヤングアダルト」。この目的のために、アクティビティモニターが使用されました Garmin Vivosmart 4。科学者は、この研究の参加者に、ストレス、疲労、眠気の量を報告するように依頼しました。誰もが1日4回報告しました。
データを比較した後、科学者は、データと参加者の個人的な経験との間に小さな相関があることを発見しました。 800人の参加者のいずれも、トラッカーで「ストレスの結果」を取得しませんでした。これは、実際のストレスのレベルに対応しています。。さらに – 参加者の4分の1はストレスやリラックスを感じましたが、スマートウォッチは反対の結果を示しました！
クラシック時計には主に丸い画面があるので、スマートウォッチの世界では少し違う /写真：GSMMANIAK
調査の後、それは作成されました 結果を提示するレポート。センサーの測定とストレスの本当の感覚との間に本当の相関関係は見つかりませんでした。 研究の共著者の一人であるエイコ・フリードは、これは驚くことではないと説明しました。なぜ？
良い ガーミンウォッチ 心拍数と特定のものを測定します インジケーターは、与えられた人が感じた本当の感情とは何の関係もありませんę。たとえば、心拍数は通常、怒りの時と同じように性的興奮の間に増加します。
それが彼が強調する理由です： スマートウォッチは、医療ではなく消費者デバイスです。もちろん、ユーザーがデバイスの制限を認識している場合、それらは完全に役に立たないわけではありません。
スマートウォッチは多くを約束しますが、彼らは少なくなります
研究で ガーミンの「体の体」機能の信頼性も分析されました – 0〜100のスケールで日中の体のエネルギーのレベルを示す指標。これらのデータと実際の個人的な経験との関係は、精神的ストレスの場合よりも明らかに強いものでしたが、 まだ弱すぎて真剣に受け止めていません。
ガーミン自身は「ボディバッテリー」がどのように機能するかを説明しませんでしたが、科学者はそれが心拍数測定と身体活動のレベルの組み合わせであると疑っています。 実際の結果を与える唯一の関数は、睡眠時間の長さを測定することです – そしてそれだけです。なぜなら、これらの結果は、ベッドから出た後に人がどれほど休んだかを与えていないからです。
ボディバッテリー。 fot。：ガーミン
もちろん これは、スマートウォッチが意味をなさないという意味ではありません。たとえば、活動を連想させるトレーニングやデバイスの動機として完璧です。また、ヘッドフォンを使用する際の音楽制御や通話の受信など、快適さを忘れることはできません。
しかし、あなたがあなたの体の状態を知りたい場合 – 天と地のすべての兆候は、これが方法ではないことを示しています。
#あなたはいつもだまされていましたスマートウォッチはそれを測定しません