妊娠中に食べるものは本当にあなたの腸内細菌を変えることができますか？新しい研究では、地中海の食事が妊娠中の母親の有益な微生物をどのように高めるかを明らかにしていますが、ストレスを破壊するマインドフルネスだけでは十分ではないかもしれません。
勉強： 母体の腸と膣微生物叢に対する妊娠中の地中海の食事またはマインドフルネスベースのストレス削減の影響。 Impact BCN試験のサブ分析。画像クレジット：レオノリ /シャッターストック
で公開された最近の研究で American Journal of Clinical Nutrition研究者は、母体の微生物叢に対する母体の食事とストレスレベルの影響を調査するために臨床サブ分析を実施しました。この研究は、Impact BCNランダム化試験のデータを活用し、地中海の食事介入が母体の腸内微生物叢の組成を大幅に変化させ、有益な短鎖脂肪酸産生菌の増加を促進することを発見しました。
マインドフルネスに基づくストレス軽減プログラムは、母体の腸内微生物叢により控えめな影響を及ぼし、健康関連の細菌の増加はいくらか増加しましたが、全体的なミクロビオーム構造を有意に変化させませんでした（P = 0.094）。これらの発見は、母体の健康を改善し、長期の児童福祉に影響を与える可能性のある潜在的な治療標的として、母体の腸を強調しています。ミクロビオームの結果は探索的エンドポイントとして測定されたことに注意することが重要です。これらの変化が母親と乳児の臨床結果にどのように影響するかを判断するためには、さらなる研究が必要です。
背景
妊娠は、母親と発達中の胎児だけを超えて、居住者の微生物共生生物を含むだけでなく、実質的かつ深遠な生理学的変化の期間を表しています。特に、研究では、母体の腸と膣微生物叢が乳児の微生物叢を播種するための主要な原因であることがわかっています。これは、後期の健康な免疫系と代謝の発達に重要なプロセスです。
並行研究により、食事の独立した影響と、妊娠していない成人の微生物叢の組成と機能に対するストレスの間のリンクが確立されています。残念ながら、特に妊娠中の食事やストレスレベルの介入などの構造化されたライフスタイル介入が、これらの重要な微生物生態系を意図的かつ有益に変えることができるかどうかについて、無作為化試験からの証拠が不足しています。
これらの協会を理解することで、将来の母親とその介護者に、母体および胎児の生理学的結果を最適化するための情報を提供します。
研究について
本研究の目的は、より良い出生前ケアトライアルバルセロナ（Impact BCN）コホートのために改善する母親のサブ分析を実施することにより、この知識のギャップに対処することを目的としています。 Impact BCNは、ライフスタイルの介入が小規模年齢（SGA）新生児の発生率を減らすことができるかどうかを解明することを目的としています。
現在の研究は、母体の微生物叢に重要な探索的結果として焦点を合わせ、SGA赤ちゃんを産むリスクが高いメイン試験の351人の妊娠中の個人のサブサンプルを使用しました。特定された参加者は、3つの実験サブグループのいずれかにランダムに割り当てられました：1。MEDダイエットグループ – これらの個人は、エクストラバージンオリーブオイルとクルミを添加した地中海の食事パターンを採用するためにカウンセリングを受けました。 2。ストレス軽減（SR）グループ – これらの個人は、8週間のマインドフルネスベースのストレス軽減プログラム（妊娠に適応したKabat-Zinn）に登録され、3。通常/ルーチンケアグループ：これらの個人は、追加の介入なしに標準的な出生前ケアプロトコルを受けました。
研究データ収集は、母体の糞便および膣サンプルの抽出で構成されていました（介入終了後 – 34〜36週間の妊娠）。重要なことに、85人の参加者のサブセットを使用してベースラインの測定値を取得しました（介入開始前）。マイクロビオーム構造は、コミュニティの特性評価と機能的評価のために、高解像度16S RRNA遺伝子シーケンスを使用して評価されました。
調査結果
研究結果は、修正可能な行動、特に食事は、妊婦のミクロビオームの健康と強く関連していることが明らかになった。具体的には、MED食事の介入は、腸内微生物叢構造の全体的な変化（p = 0.002）と密接に関連しており、硬質門からの細菌の有意な濃縮につながりました。メッドダイエットの順守は、細菌の成長を促進するために観察されました（例えば、 ルミノコッカス科 そして ラクノスピラ科）有益な短鎖脂肪酸（SCFA）を生成することが知られています。
同時に、MEDダイエットアドヒアランスは、潜在的に有害な細菌、特に属の微生物叢濃度を減少させました カンピロバクター （P Ruminococcaceae_ucg-010および トゥリシバクターしかし、全体的な腸内微生物叢の組成に大きな影響を与えませんでした（全体の構造の場合はp = 0.094）。
微生物の多様性は、妊娠が進行するにつれて減少することが観察され、この減少は介入グループの参加者の間でより顕著になりました。
この研究は母体の微生物叢のみを分析したことに注意する必要があります。子孫の微生物叢は評価されませんでした。
どちらの介入も、膣微生物叢の組成または多様性に大きな影響を与えませんでした。 lactobacillus 属）、健康な妊娠中に典型的です。
結論
一緒に、これらの結果は、母体の腸内微生物叢を潜在的に重要な治療標的として配置します。母親の食事を最適化し、ストレス管理を促進することにより、母親と子供の両方に利益をもたらすより健康的な微生物環境を培うことが可能かもしれません。これらの微生物の変化が新生児および子どもの健康に与える長期的な影響を探る将来の研究により、彼女と彼女の子孫の安全性と全体的な健康の両方を最適化するように設計された個別の母性行動介入の開発が可能になる可能性があります。
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#地中海の食事は妊娠中の母親に腸の健康上の利点をもたらします
2025-08-07 03:26:00