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2025-07-02 08:47:00
「毎週悪い夢を持っている大人では、75歳未満で死ぬ確率は、めったに夢を見ない人よりもほぼ3倍高い」– そのような言葉 オープニング 会話の素材。
この驚くべき結論（まだレビューされていません）は、米国での4つの大規模な長期研究のデータを統合した科学者から来ました。合計で、26〜74歳の4000人以上が彼らに参加しました。
最初は、参加者は悪夢が睡眠に違反した頻度を報告しました。今後18年間で、研究者は何人の参加者が早期に死亡したかを追跡しました（合計227）。
一般的な危険因子（年齢、性別、精神的健康、喫煙、過剰体重）を考慮した後でも、毎週悪夢を夢見ていた人々は、まだ早すぎる死亡の可能性がほぼ3倍でした。 「これは熱心な喫煙者とほぼ同じリスクです」、 – 素材を追加します。
アドレナリン、コルチゾール、および「ヒットまたは走行」の反応を引き起こす他の物質の突然のバーストは、覚醒中に起こるすべてのものと同じくらい強い可能性があります。この「目覚まし時計」が毎晩コールする場合、ストレス反応は日中に部分的に含まれる場合があります。
「一定のストレスは体に影響を与えます。それは炎症を引き起こし、血圧を上げ、老化プロセスを加速し、染色体の保護特性を使い果たします。 – スペシャリストを追加します。
さらに、悪夢は深い眠りに違反します – 体が細胞レベルでそれ自体を回復する最も重要な時期。 「一緒に、これらの効果のストレスと貧弱な睡眠療法は、明らかに、より速く体が老化する主な理由です」 – 記事で終了します。
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#死のリスクを3回増やすことで有罪判決を受けた悪夢