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健康的な食事は、減量がなくても健康上の利点を提供します

健康的な食事を順守することは体重減少につながることはないかもしれませんが、掲載された研究の結果によると、それは依然として健康上の利点を提供します予防心理学の欧州ジャーナル。調査官は、個人の3分の1のみが長期体重減少を持っていることを発見しましたが、体重減少が中程度の、または体重耐性がある患者は、高い密度リポタンパク質やレプチンの低レベルなど、内臓脂肪過多と心血管代謝リスクの改善がまだありました。調査員は、中程度の体重減少の患者または体重に耐えた患者は、心代謝の健康がまだ改善されていることを発見しました。 |画像クレジット：sonyakamoz -stock.adobe.com「私たちは体重減少を健康と同一視するように条件付けられており、減量抵抗性の個人はしばしば失敗とラベル付けされます」と、ハーバード・チャン・スクールの疫学省のポストドクター・リサーチ・フェロー、アナト・ヤスコルカ・メイア博士はニュースリリースで述べています。失敗ではないことを願っています。」この研究の研究者は、3つのランドマークの長期減量介入試験からデータをプールすることによる体重減少の成功からの潜在的な体重減少による潜在的なベースラインインジケーターを推定することを目的としています。NCT00160108）、中央（NCT01530724）、およびDirect Plus（NCT03020186）.1直接的に、研究者は、減量のために低脂肪、低炭水化物、地中海の食事を比較するために臨床研究を実施しました。主な結果には体重減少が含まれ、二次的な結果には心血管メディエーター測定が含まれていました。中央では、患者は2つの食事戦略（低脂肪と低炭水化物）を使用して脂肪デポのダイナミクスを比較し、減量中に代謝効果を分析して回復しました。主な結果には、体脂肪組成、肥満、腹部肥満、および二次的な結果が含まれます。脂質プロファイル、血糖コントロール、炎症状態、メタボロミック、肝機能、遺伝的署名、およびエピジェネティクス3,4最後に、直接プラスで、調査員は、地中海の食事と緑の中央の食事の長期的な摂取量を調査し、食事と身体活動の影響を高めました。主な結果は、腹部脂肪、肝脂肪、肥満、および二次的な結果が含まれていました。脳の解剖学、認知機能、心臓状態、内皮機能障害、脂質プロファイル、血糖コントロール、炎症状態、代謝、肝機能、その他プールされた分析では、体重耐性のある212人の患者、中程度の体重減少を経験した277人、および体重減少が成功した272人がいました。減量耐性のある患者は一般に高齢で、女性は体周囲が低く、肝臓の酵素が低かった。研究者は、減量耐性である患者が高密度リポタンパク質コレステロールの上昇と内臓および肝内脂肪の減少を有することを発見しました。しかし、研究著者によると、コレステロール、ケメリン、空腹時血漿グルコース（FPG）、アラニントランスアミナーゼ、トリグリセリドおよびC反応性タンパク質（CRP）の増加も増加しました。中程度の体重減少（初期体重の最大5％の減少）の患者については、患者がウエスト周囲、収縮期血圧、高密度リポタンパク質コレステロール、トリグリセリド、インスリン、インスリン耐性、CRP、レプチン、肝臓酵素の恒常性脂肪堆積物の恒常性の恒常性モデル評価を改善しました。体重が5％以上減少している患者（成功した体重減少）は、低密度のリポタンパク質コレステロール、総コレステロール、およびFGP.1を除き、健康指標に最も改善されました。さらに、失われた各キログラムは、高密度リポタンパク質コレステロールの1.44％の増加、トリグリセリドの1.37％の減少、インスリンの2.46％減少、レプチンの2.79％減少、肝臓脂肪の0.49分の減少と関連していました。「この斬新な発見は、一部の人々が同じ食事に異なって反応するために生物学的に配線されている可能性があることを示しています」と、栄養試験の博士号、RD、MPH、ハーバードチャンスクールの栄養学の主任研究者、ニュースリリースでは、「これは、これが生物学や学問については、それを理解するだけではありません。」参照1。YaskolkaMeirA、Tsaban G、Rinott E、et al。ライフスタイル介入に対する個別の対応：3つの長期減量試験のプール分析。 Eur J Prev Cardiol。 2025年6月5日にオンラインで公開。doi：10.1093/eurjpc/zwaf3082。健康的な食事を採用すると、減量に関係なく心代謝の利点があります。ニュースリリース。ハバード・チャン公衆衛生学校。 2025年6月5日。2025年6月12日アクセス。食事介入 - ランダム化比較試験（直接）研究。 BGU-Harvard-Robartsコラボレーション。 ClinicalTrials.gov識別：NCT00160108。 2018年3月20日更新。2025年6月12日にアクセス。食事と体組成（中央）。 ClinicalTrials.govの識別：NCT01530724。 2020年10月23日更新。2025年6月12日にアクセス。腸脂肪脳軸（直接plus）を介した緑色の食事の影響。 ClinicalTrials.govの識別：NCT03020186。 2019年7月15日更新。2025年6月12日アクセス。 1749769675 #健康的な食事は減量がなくても健康上の利点を提供します 2025-06-12 19:21:00

執筆 nipponese 更新 2025年6月12日

健康的な食事を順守することは体重減少につながることはないかもしれませんが、掲載された研究の結果によると、それは依然として健康上の利点を提供します 予防心理学の欧州ジャーナル。 調査官は、個人の3分の1のみが長期体重減少を持っていることを発見しましたが、体重減少が中程度の、または体重耐性がある患者は、高い密度リポタンパク質やレプチンの低レベルなど、内臓脂肪過多と心血管代謝リスクの改善がまだありました。

調査員は、中程度の体重減少の患者または体重に耐えた患者は、心代謝の健康がまだ改善されていることを発見しました。 |画像クレジット：sonyakamoz -stock.adobe.com

「私たちは体重減少を健康と同一視するように条件付けられており、減量抵抗性の個人はしばしば失敗とラベル付けされます」と、ハーバード・チャン・スクールの疫学省のポストドクター・リサーチ・フェロー、アナト・ヤスコルカ・メイア博士はニュースリリースで述べています。失敗ではないことを願っています。」

この研究の研究者は、3つのランドマークの長期減量介入試験からデータをプールすることによる体重減少の成功からの潜在的な体重減少による潜在的なベースラインインジケーターを推定することを目的としています。NCT00160108）、中央（NCT01530724）、およびDirect Plus（NCT03020186）.1

直接的に、研究者は、減量のために低脂肪、低炭水化物、地中海の食事を比較するために臨床研究を実施しました。主な結果には体重減少が含まれ、二次的な結果には心血管メディエーター測定が含まれていました。中央では、患者は2つの食事戦略（低脂肪と低炭水化物）を使用して脂肪デポのダイナミクスを比較し、減量中に代謝効果を分析して回復しました。主な結果には、体脂肪組成、肥満、腹部肥満、および二次的な結果が含まれます。脂質プロファイル、血糖コントロール、炎症状態、メタボロミック、肝機能、遺伝的署名、およびエピジェネティクス3,4

最後に、直接プラスで、調査員は、地中海の食事と緑の中央の食事の長期的な摂取量を調査し、食事と身体活動の影響を高めました。主な結果は、腹部脂肪、肝脂肪、肥満、および二次的な結果が含まれていました。脳の解剖学、認知機能、心臓状態、内皮機能障害、脂質プロファイル、血糖コントロール、炎症状態、代謝、肝機能、その他

プールされた分析では、体重耐性のある212人の患者、中程度の体重減少を経験した277人、および体重減少が成功した272人がいました。減量耐性のある患者は一般に高齢で、女性は体周囲が低く、肝臓の酵素が低かった。研究者は、減量耐性である患者が高密度リポタンパク質コレステロールの上昇と内臓および肝内脂肪の減少を有することを発見しました。しかし、研究著者によると、コレステロール、ケメリン、空腹時血漿グルコース（FPG）、アラニントランスアミナーゼ、トリグリセリドおよびC反応性タンパク質（CRP）の増加も増加しました。

中程度の体重減少（初期体重の最大5％の減少）の患者については、患者がウエスト周囲、収縮期血圧、高密度リポタンパク質コレステロール、トリグリセリド、インスリン、インスリン耐性、CRP、レプチン、肝臓酵素の恒常性脂肪堆積物の恒常性の恒常性モデル評価を改善しました。体重が5％以上減少している患者（成功した体重減少）は、低密度のリポタンパク質コレステロール、総コレステロール、およびFGP.1を除き、健康指標に最も改善されました。

さらに、失われた各キログラムは、高密度リポタンパク質コレステロールの1.44％の増加、トリグリセリドの1.37％の減少、インスリンの2.46％減少、レプチンの2.79％減少、肝臓脂肪の0.49分の減少と関連していました。

「この斬新な発見は、一部の人々が同じ食事に異なって反応するために生物学的に配線されている可能性があることを示しています」と、栄養試験の博士号、RD、MPH、ハーバードチャンスクールの栄養学の主任研究者、ニュースリリースでは、「これは、これが生物学や学問については、それを理解するだけではありません。」

参照1。YaskolkaMeirA、Tsaban G、Rinott E、et al。ライフスタイル介入に対する個別の対応：3つの長期減量試験のプール分析。 Eur J Prev Cardiol。 2025年6月5日にオンラインで公開。doi：10.1093/eurjpc/zwaf3082。健康的な食事を採用すると、減量に関係なく心代謝の利点があります。ニュースリリース。ハバード・チャン公衆衛生学校。 2025年6月5日。2025年6月12日アクセス。食事介入 – ランダム化比較試験（直接）研究。 BGU-Harvard-Robartsコラボレーション。 ClinicalTrials.gov識別：NCT00160108。 2018年3月20日更新。2025年6月12日にアクセス。食事と体組成（中央）。 ClinicalTrials.govの識別：NCT01530724。 2020年10月23日更新。2025年6月12日にアクセス。腸脂肪脳軸（直接plus）を介した緑色の食事の影響。 ClinicalTrials.govの識別：NCT03020186。 2019年7月15日更新。2025年6月12日アクセス。
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2025-06-12 19:21:00

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