「もう料理をする」

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2025-06-07 07:53:00

Marjolijn Kraaij。写真：Chantal Van Dooren

Marjolijn Kraaij（36）は、8年前に妊娠中に汚れの恐怖（OCD）の形を発達させ、彼女が強制を持っていることを知ります。母親として、彼女はそれで苦労しています、Marjolijnはあなたに率直に言っています 地下鉄。

恐れている人のために： モップは本当に汚いです書いた、 地下鉄 それよりも。

強迫的に正直で責任があります

子供の頃、マルジョリジンは主に厄介なパフォーマンスに苦しんでいます：強迫観念。 「私は狂ったことと間違った考えを持っていて、執着して正直で、大きな責任感を持っていたと思っていました。ドラムからキャンディーをつかむと、目を覚まします。」私は悪い人です」と思いました。
私はこれが強制であることを知りませんでした、診断は私の妊娠後にのみ行われました。子供の頃、私が以前に汚れを恐れていたなら、これは外の世界に見えるでしょう。精神的強制は外側で見るのが難しいです。そして子供の頃、あなたはあなたの頭の中で何が起こっているのかを両親に説明する言葉を持っていません。 「

Fun -of -Fearととらえどころのない

Marjolijnが彼女を見つけた瞬間 妊娠中 彼女の巨大な責任感は再び起こります。 「流産ができたらどうなりますか？」私は思った。 「私は何か間違ったことをしましたか？」私は獣医クリニックで働いていましたが、Stingyを含むどこかで扱うことができました。妊娠の初めに仕事をキャンセルしなければなりませんでした。 「

❓

古いものへの恐怖はいつありますか？

あなたは家に夢中になっていますか、それともあなたは1日に何十回も手を持っていましたか？汚れを恐れている場合、汚れ、微生物、汚染の周りの強迫観念に苦しんでいます。特定の儀式を開発します。これを実行しないと、恐怖やパニック発作さえも苦しむでしょう。あなたはあなたがしていることは合理的ではないことを知っているかもしれませんが、あなたはそれを助けることはできません。 ブロン：pynsed

すべての妊婦は食事を見ていますが、Marjolijnを使用すると、食料品を行うことは不安を呼び起こすことがあります。 「私はすべての製品に危険を感じ、スーパーマーケットに行くのは怖いと思っていました。最初は、リステリアの可能性があるため、最初は生卵を恐れていました。すぐに卵が取り入れられ、恐怖が増し、それをあきらめるほど、自信が減少するほど、毎日維持することは非常に困難です。」 ”””””””

私は精神的にどこかを知っていました：私の恐怖は私と一緒に走っています。

つまずきを恐れてセラピー

当時、彼女のパートナーがマルジョリジンの巨大な不安に対処することは非常に困難です。 「それは時々摩擦を与えました。私はもう調理することを敢えてしませんでした。プラスチックの包装を開けたら、プラスチックがパンに入ってきて、それを手に入れるのではないかと心配しました。

私は精神的にどこかを知っていました：私の恐怖は私と一緒に走っています。私のパートナーはしばしば私を安心させようとしました。私たちはただこれを食べるつもりです。 「私が妊娠していて、それがとても真剣になり始めたとき、私は助けを探し始めました。私は彼女が流産していると私に言って私の自信を勝ち取ろうとしたセラピストに会いました。」

Marjolijn。写真：Chantal Van Dooren

Marjolijnは続けます。 農薬。彼女の答え：「孫にバナナを与えたら、私は終わります。」彼女はそれをうまく意味していましたが、私が強制であり、彼女がこの声明で私の苦情を悪化させたことに気づきませんでした。ですから、私が自分の結論になったことはそれほど奇妙ではありません。そして、私はさらに慎重に演技を始めました。その瞬間から、私もバナナを洗いました。 「

料理

Marjolijnは、息子の誕生後に恐怖が減少することを望んでいます。 「あなたの子供があなたの胃の中にいるなら、それはあなたがコントロールできないように感じます。彼がうまくやっていることを見ることができれば、それは私にとっても良くなるでしょう。そうではありませんでした。出生後、私は液体を洗うことを恐れていた刺し傷を恐れました。

マタニティケアは、ボトルの石鹸残留物は赤ちゃんの腸に良くないと説明してくれました。ボトルをすすぎの数時間後、私はまだ石鹸があることを恐れていました。それはボトルから始まりましたが、息子がスナックを食べ始めるとすぐに料理全体に切り替えました。私は、残り物を逃すことを恐れて、皿をすすぐために1日の作品を着ていました。私はもはや自分の評価力に信仰を持っていませんでした。 「

強制

出生の4か月後、マルジョリジンは強迫性障害に苦しんでいることを知りました。 「私はテレビで精神科医のメンノ・オーステホフを見ました、彼自身もOCDを持っています。彼がこれを説明した方法は私にとって非常に認識されていました。しかし、同時に私は恥ずかしかったです。

私は多くの種類の助けを持っていましたが、強制は長い間認識されていませんでした。それが何であるかを知ることはとても重要です。それについて話すために大胆にするように：それは私を大いに助けてくれました。私はそれが何であるかを知ったので、私はセラピストに行き、私は周産期OCDを持っていると言って標的にされた助けを得ることができました。強制と恐怖症財団（ADF）の恐怖を通して、私は仲間の患者と接触し、他の母親や父親と話をしました。それも私に多くをもたらしました。しかし、最初に自分が持っているものを知る必要があります。 「

強迫的な苦情はなくなっていませんが、私はもはや取引しません。

Marjolijnは今ではそれよりもはるかに優れていますが、息子に関しては平均よりもまだ心配しています。 「強制的な苦情はなくなっていませんが、私はそれを取引することはもうありません。私はそれを継続的に座る必要はありません。財団は私を自分自身に穏やかに見せました。不安や強制的な苦情を持つ人々はしばしば罪悪感を感じました。

それまでの間、私はADFの一部になり、強迫的な苦情について医療専門家に情報を提供します。私が財団から受けた自信のために、私は自分の才能を発展させることができ、自分自身にもっと信仰を持っています。 」

専門家からのヒント

Elena Hoogerwerfは、認知行動療法士および科学的研究者であり、アンティの不安とトラウマの専門知識チームのために働いています。彼女はまた、恐怖、強制、恐怖症財団（ADF）のために定期的に働いています。のために 地下鉄– リーダーは、母親とパートナーのための3つの実用的なヒントを作成します。

1。心配、考え、恐怖を発音します。 医師、助産師、婦人科医に行きます。 OCDにはタブーがあり、いくつかの考えはしばしば多くの恥を呼び起こします。しかし、あなたがあなたが持っている苦情を表明するとき、あなたは正しい専門家の助けになるだけです。しきい値が高すぎますか？次に、パートナーや親友と話し始めます。

2。強制を持つ人々はひどく不安になり、実際には必要ない行動を示しています。 1日に100回手を洗う必要はありません。パートナーとして、あなたは恐怖のある人を安心させたいと思っています。そして、あなたは意図せずにこの行動と一緒に行きます。しかし、パートナーとしての恐怖をなだめるために、パートナーとしても手を洗っても、あなたは必要ではないことをして、強制の中で一緒に立ち往生しています。どんなに困難であっても：苦情の悪意のあるサークルに来ないでください。また、妊娠または新たに出産したことに何が起こるかを監視してください。

あなたのパートナーが怖がっているのを見ているように感じますが、あなたが彼女の行動に入ったとき、彼はそれを助けません。パートナーとして、援助機関でベルを鳴らすこともできます。

3.強迫的な苦情の治療は、暴露療法と呼ばれます。 しかし、私たちは、強制の多くの人々がこれを手に入れていないことがわかります。一部のケア提供者は、妊娠中の女性をあまり混乱させたくないし、この形式の治療を与えるときは緊張を引き起こす可能性があるため、快適に感じることはありません。しかし、自分のために立ち上がってここで尋ねることが重要です。自分の恐怖にさらされることは、緊張と責任を容認することを学ぶことができることを知る方法です。

あなたはすでにこれで始めることができます：「客観的にあなたの手を洗う必要があります。しかし、あなたがあなたの手を洗わなければあなたの赤ちゃんは死にますか？ 「質問に対する答えがノーである場合は、それをしないでください。あなたは不安になるでしょうが、暴露療法はこの緊張を容認することです。

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