健康

よく知られているタンパク質は、減量ベルトに促進効果があります

皮膚と関節への影響でよく知られているタンパク質は、栄養専門家にとってより興味深いものになります。スペインでの新しい研究では、このサプリメントは、特に定期的に消費されている場合、減量にも有益な役割を果たすことができることが示されています。 コラーゲン、減量ベルトの驚くべき味方 引用された研究 今日の医療ニュース12週間64人を監視しました。参加者の半分は毎日コラーゲンタンパク質スティックを受け取りましたが、他の人はバランスのとれた地中海の食事のみに従いました。期間の終わりに、コラーゲンを消費した人は、他の人よりもほぼ2倍の体重を減らしました。具体的には、コントロールグループの1.5キログラムと比較して、コラーゲンを消費した人の平均体重減少は約3キログラムでした。 さらに、コラーゲンを消費したグループは、血圧、ボディマス指数、腰の周囲が大幅に減少しました。参加者はまた、より顕著な満腹感を報告しました。 使用されたコラーゲンは、動物源から抽出され、それぞれ10グラムの2つのタンパク質スティックの形で、1日あたり20グラムの中程度の用量で参加者に提供されました。彼らは、バトンに90 kcalの低カロリー摂取量を持っていました。興味深い側面は、減量が筋肉量の減少につながっていないことです。これは、減量の頻繁なリスクです。 コラーゲンは健康的なライフスタイルに取って代わりません 結果は勇気づけられますが、医師はこのタンパク質が減量の奇跡の解決策ではないことを指摘しています。専門家は、サプリメントがバランスの取れた食事を完了できると言いますが、動き、通常の食事、またはポーションコントロールに取って代わるべきではありません。 また、コラーゲンの影響は、各人の代謝によって異なる場合があります。また、医師は、腎臓病の人が高タンパク質のサプリメントを消費する前に医師に相談するべきであると警告しています。 #よく知られているタンパク質は減量ベルトに促進効果があります