健康

5これは幼児の成長と発達に影響を与え、しばしば些細なことと考えられています

幼児の成長と開発（フリーピック） 親はしばしば些細な関連しているように見えるささいなことを無視します 幼児の健康。実際、これらのことは非常に影響力があります 成長と開発 子供。 インドネシア共和国保健省（インドネシア共和国保健省）は、幼児の健康をサポートできるさまざまな科学研究に基づいた5つの簡単で重要なヒントを共有しています。 1。母乳育児と栄養を与える前に手を洗ってください ジャーナルによると ランセットグローバルヘルス （2021）、触れる前に石鹸で手を洗う 幼児の食べ物 下痢のリスクを40％減らすことができます。保健省のデータによると、下痢は依然としてインドネシアの幼児の死の主な原因です。 読む： 成長と健康を監視するための子供の健康診断 この予防措置は非常に簡単です。これは、母乳育児または給餌の前に、流水と石鹸で手を洗うことです。 小児（2019）の研究に示されているように、子供たちはしばしばおもちゃを口に入れ、おもちゃの表面がノロウイルスやロタウイルスを含むバクテリアやウイルスの巣になる可能性があります。 子どもにとって安全な温かい石鹸または消毒剤を定期的に滅菌すると、胃腸や呼吸感染を防ぐことができます。読む： 屋外で遊ぶことは、子供の成長と発達に多くの利点をもたらします 3.幼児が十分かつ定期的に眠ることを確認してください 睡眠は、子供にとっての休息時間だけでなく、成長ホルモンの生産と免疫系の強化にとって重要な瞬間でもあります。 睡眠医学のレビュー（2020年）の研究は、1日10時間未満の睡眠が行動障害を経験し、耐久性が低下する傾向があることを示しています。 保健省は、親が一貫した睡眠ルーチンを作ること、就寝時間の1時間前にガジェットのスクリーンへの暴露を避け、穏やかな部屋の雰囲気を作ることを示唆しました。読む： これらは喜びで小さな男の子を食べるためのヒントです 4.子供に食べさせないでください 子供たちが食べたくないときに食事を強制することは、実際に食欲を減らし、長期的な食習慣に悪影響を与える可能性があります。 Journal of Appetite（2021）は、レスポンシブ給餌方法の重要性を確認しています。これは、子供の飢erと完全な信号に従って給餌することであり、理想的な成長をサポートするのにより効果的です。 5.幼児のために朝の日光にさらされます ビタミンDは、骨の成長と小児免疫系にとって非常に重要です。 9時前の朝の日光は、体が天然のビタミンDを生成するのに役立ちます。読む： 最初の千日、子どもの発達の黄金時代 Journal of Pediatric Endocrinology（2018）の研究では、太陽暴露の欠如は、子供のビタミンD欠乏症と成長障害のリスクを高めると述べています。 結論： 清潔さ、睡眠パターン、食物摂取、朝の日光への曝露に注意してください。…