健康

過敏性結腸症候群に苦しんでいるときに食べるのに最適な食べ物はここにあります

主に、より頻繁に「過敏性結腸」と呼ばれる過敏性腸症候群の影響を受けているのは女性であり、したがって、ほぼ毎週、激しい痛みとともに生きています。 これを食べる... 米！ ライスは、腸の炎症を和らげる柔らかい食べ物であり、大きな症候群の症状です。また、 スターチ それが含まれていることは、結腸の健康を促進し、プラスの効果をもたらすでしょう。そこには サツマイモ また、痛みを落ち着かせ、過敏性結腸障害を軽減し、良好な消化をサポートする可能性があります。 写真アドビ在庫 そうではありません... アスパラガス！ フォトリアの写真 あなたの腸がかなり脆弱で敏感な場合、それは アスパラガス。彼らの消化は、特別な砂糖が含まれているため、より困難です。苛立たしやすい腸症候群と一緒に住んでいるときは、全速力で食事をしたり、大部分を食べたり、夜遅くに食べないようにしなければなりません。そして、それを食べることをお勧めします 調理された野菜 生ではなく！ 写真アドビ在庫 良いことをする2つの注入 ミントは消化器具のある植物です。膨満感を減らすことに加えて、輸送を促進します。 生ingerは吐き気、腹部のけいれん、痛みを鎮めます。