私たちの多くは、朝食をとる前でさえ、目を覚ます瞬間に歯を磨く罪を犯しています。しかし、歯科専門家は、私たちが想定するかもしれない口腔の健康にとって有利ではないとして、このルーチンに挑戦しました。
Deepa博士から 白人の歯科 朝食に巻き込んだ後にプラークに取り組むことで、感受性、エナメル摩耗、およびハリトーシスに対して保護できることを示唆しています。
「朝食後に歯を磨くのは、酸性の食べ物や飲み物によって引き起こされる損傷からそれらを保護するのに役立ちます」とDeepa博士はアドバイスします。 「それはまた、感受性を低下させ、多くの人々のルーチンによりよく適合し、食事間のスナックを思いとどまらせることができます。」
柑橘類のジュース、果物、酢などの酸が豊富な朝食アイテムを消費すると、歯のエナメル質が一時的に柔らかくなる可能性があります。これらを消費した直後にブラッシングすると、この重要な保護表面が侵食される可能性があります。
Deepa博士からの推奨事項は、吸収後約30分後に歯ブラシに手を伸ばして、唾液を中和酸を中和し、エナメル質を回復できるようにすることです。
「酸性の食事が実際に歯を損なう可能性がある後すぐにブラッシングをすることができます」と彼女は言います。 「あなたの唾液は、これらの酸を最初に中和する時間が必要です。」
歯の感受性と変色は、朝の食事の前にブラシをかけると、特に熱いコーヒーや冷やした飲み物を追跡した場合、敏感な歯を持つ個人に悪化させることができます。
「すでに感受性に苦しんでいる場合、熱い食べ物や冷たい食べ物の前にブラッシングすることは不快感を高める可能性があります」とDeepa博士は解明します。 「食べた後のブラッシングは、歯がより穏やかです。」
彼女はまた、特にコーヒーや紅茶のような飲み物から食物の残りを取り除き、歯の染色を減らすために朝食後にブラッシングする利点を強調しました。
口腔衛生に関しては、利便性と一貫性の間に議論があります。
理想はブレークファーストを磨くことですが、Deepa博士は、緊密な朝のスケジュールにいる人にとっては、これが常に実行可能であるとは限らないことを認めています。
「最終的に、最も重要なことは一貫性です」と彼女は強調しました。 「フッ化物の歯磨き粉で1日2回ブラシをかけ、毎日フロスを塗り、定期的に歯科医を訪問してください。」
Deepa博士は、朝食の前または後にブラシをかけることを選択したかどうかは、個々の日常的および歯の健康のニーズに合わせている必要があることをアドバイスしていますが、実行可能な場合、エーティング後のブラッシングは優れた歯科防御を提供することを勧めています。
#歯科医はあなたの歯を磨くのに最適な時期があると言います #そしてそれは最初のことではありません