世界

走るのはあなたの健康にとっては悪いことですか？

より長いレースには、上向きまたは欠点がありますか？Getty Imagesを介してDon Emmert/- 前のコラムでハーフマラソンのトレーニングを行っていることを発表して以来、友人はフルマラソンが次に上がっているかどうかを尋ね続けています。私の答えは常に同じです - 決して方法ではありません。 21キロメートルを走ることは、管理しやすい課題のように思えますが、42を実行することは自己和を感じるだけです。しかし、この調査のすべては、より長いレースに利点があるのか、それとも欠点があるのか疑問に思っています。この分野での研究は乏しいが、いくつかの研究では、リターンの減少、さらには害の証拠さえ示されている。 #走るのはあなたの健康にとっては悪いことですか

執筆 nipponese 更新 2025年5月5日

1746430629
2025-04-30 18:00:00

より長いレースには、上向きまたは欠点がありますか？

Getty Imagesを介してDon Emmert/-

前のコラムでハーフマラソンのトレーニングを行っていることを発表して以来、友人はフルマラソンが次に上がっているかどうかを尋ね続けています。私の答えは常に同じです – 決して方法ではありません。 21キロメートルを走ることは、管理しやすい課題のように思えますが、42を実行することは自己和を感じるだけです。しかし、この調査のすべては、より長いレースに利点があるのか、それとも欠点があるのか疑問に思っています。