NHSの医師は、密かに認知症の可能性を密かにエスカレートしている可能性があるため、彼が「卑劣」とラベル付けされている5つの健康問題にフラグを立てています。研究に支えられて、これらの不足している要因は、認知機能の低下に寄与します。
944,000人以上の英国の住民が認知症に取り組んでいることを示唆する数字で、これが成長することを期待して、アウェアネスが重要です。認知症は、記憶に影響を与えるだけでなく、他の多くの挑戦的な症状の中で行動と機動性を変える可能性があります。ただし、ある医師は、「多くのこと」が認知症のリスクを低下させる可能性があると主張しています。
遺伝学と年齢は、誰かを認知症にかかるようにする可能性があることは長い間認められてきましたが、すべての症例の45％が選択と習慣に左右されるかもしれません。
TiktokでRaj博士として有名な医師は、昨年の権威ある研究を、潜在的な認知症の症例のほぼ半分に対して保護する変更可能なライフスタイル要因を指摘しました。
彼は2024年のランセット委員会から「認知症のリスクを軽減したい場合、2024年のランセット委員会によると、認知症のほぼ半分が14のリスク要因に対処することで理論的に防止できる」と中継した。
これらの中で、彼は5つを強調しました。
認知症のリスクに影響を与える強調表示された要因には、認知的不活動、社会的引きこもり、大気汚染への暴露、外傷性脳損傷、および難聴が含まれます。また、うつ病、高血圧、糖尿病、肥満、身体的不活動、喫煙、過度の飲酒、承認されていない視力障害、およびコレステロールの上昇も記載されています。
彼は続けて次のように言いました。「しかし、これら14のリスク要因のうち、5つの特に卑劣な要因があります。
その後、Raj博士は、これらの要因の影響を受けているかどうかを特定する方法を概説しました。
高コレステロール。
より具体的には、この研究では、高密度のリポタンパク質（LDL）コレステロールを認知症に関連付けています。 LDLコレステロールはしばしば「悪い」コレステロールと呼ばれ、動脈の硬化と肥厚の原因です。
Raj博士は、「過剰な脳コレステロールは、脳卒中のリスクの増加、およびアミロイドとタウのタンパク質の脳沈着と関連しています。」
脳内のアミロイドとタウのタンパク質の蓄積は、アルツハイマー病を引き起こすことが知られています。
「30歳以上の人として、私は今では毎年の血液検査を行っています」とRaj博士は続けました。 「私が28歳のときにランダムな血液検査で、私は高いコレステロールを持っていることがわかりました。ありがたいことに、私は食事の変化で治療することができました。」
コレステロールを下げる1つの方法は、バター、チーズ、赤身の肉に含まれる飽和脂肪を除去するために食事を変えていることです。しかし、あなたのGPがあなたのコレステロールが高すぎると信じている場合、彼らはあなたをスタチンで処方するかもしれません。
高血圧。
このため、Raj博士はあなたの血圧を定期的にチェックすることを助言しました。彼は次のように述べています。「多くの成人は高血圧を持っていますが、顕著な兆候や症状がないため、気づいていません。
「あなたが30歳以上であれば、私はあなたの血圧を毎年チェックすることをお勧めします。」
これは、健康な血圧レベルを維持するために塩分摂取量を減らし、アルコールを削減し、喫煙をやめることを推奨する医療専門家のアドバイスです。
高血圧、または高血圧は、検出された場合はGPと話し合う必要があります。
難聴。
難聴と認知症のリスクの関係はまだ完全には理解されていませんが、研究では明確なリンクが示されています。 Raj博士は次のように説明しました。
「聴力損失が認知症に寄与するかどうかはわかりませんが、難聴は社会的孤立やうつ病につながる可能性があります。どちらも認知症の危険因子です。良いニュースは、しばしば補聴器で修正することができます。」
定期的な聴覚検査は、耳の健康を監視するのに役立ちます。
視覚喪失。
視覚喪失は、昨年のランセット研究で認知症の危険因子として新たに特定され、リスクを2％増加させました。 「これは認知症の独立した危険因子であるだけでなく、糖尿病のような根本的な状態の手がかりでもある可能性がある」とラジ博士は警告した。
視力について懸念がある場合は、眼鏡業者との予約をスケジュールすることをお勧めします。
糖尿病。
最後に、Raj博士は次のように指摘しました。「2型糖尿病の制御不良は、認知症のリスクが高いことを意味しますが、物事を早期に捕まえることはしばしばより良い健康結果につながります。
Lancetレポートは、認知症の他の9つのリスク要因を特定しています。
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2025-04-13 10:00:00