大学のコミュニティが学期の最終的なストレッチを進むにつれて、健康教育とウェルネスセンター（チュー）従業員のウェルネスプログラムは、ウェルビーイングをサポートするさまざまな機会を提供します。ストレスの緩和や健康的な習慣の構築から意味のあるつながりの育成まで、チューは皆に何かを提供します。以下のウェルネスプログラムとクラスの詳細を入手し、登録するために以下のQRコードを見つけてください。
ナショナルウォーキングデー
4月2日、午前10時から午後4時
ロイヤルマイルを午前10時から午後4時まで、ロイヤルマイルを歩いているときにいつでもロイヤルマイルに沿ってチューのナショナルウォーキングデイスカベンジャーハントに参加してください。登録は必要ありません。
職場での関係をナビゲートし、スタッフと教員のために学ぶ
4月3日、午後12時、4月1日までに登録します。
人事と協力して、従業員のウェルネスは、4月3日木曜日の午後12時にモスコビッツ劇場で春の昼食を提供し、スタッフと教員のために学びます。デナプルズセンタールーム401。プレゼンテーションに続いて、生鮮食品会社（3階）で無料のランチが行われます。
睡眠チャレンジ – 空は睡眠を改善するための限界です！
4月7〜27日、4月3日までに登録。
質の高い睡眠は、全体的な幸福、気分の向上、焦点、身体の健康に不可欠です。 Chewの毎年恒例の3週間の睡眠チャレンジに参加して、睡眠にもっと注意し、より良い休息のために習慣を学び、睡眠トラッカーで睡眠を追跡するための賞品を獲得してください。参加者は、睡眠パターンを追跡し、3週間を通して健康的な睡眠習慣に優先順位を付けることが奨励されます。
ウェルネス水曜日のワークショップ
4月9日、4月16日 – 出席する登録
Chewの従業員ウェルネスプログラムに参加して、作業療法や理学療法部門と協力して、睡眠と筋力トレーニングの向上を通じて健康を改善することに焦点を当てた2部構成のウェルネス水曜日のワークショップシリーズに参加してください。適切な睡眠位置が休息を強化する方法（4月9日）を学び、筋力トレーニングと骨の健康の間の重要なつながりを発見します（4月16日）。
- 4月9日、姿勢の力： 作業療法の学部と学生が提示するより良い休息のための健康的な睡眠ポジション
- 4月16日、保護して強化します。 筋力トレーニングと理学療法博士課程の学生が提示する骨の健康とのリンク
毎週のウェルネスクラス
プロのインストラクターによって教えられたドロップインクラスは、ストレスの緩和を促進し、強さ、柔軟性、マインドフルネスを高めます。クラスは、学生、教職員、スタッフに開放されています。
注記： *教員とスタッフのみのクラスを示します。
マインドフルネス瞑想– 月曜日の午後5時（図書館部屋305）
*ドロップインピックルボール– 火曜日の午後12時から1時（バイロンジム）*
穏やかで強いヨガ – 火曜日午後5時（バイロンセンター、ロイヤルズルーム）
ランチタイムヨガ – 水曜日の午後12時15分（バイロンのロイヤルズルーム）
*軽量と腹筋 – 月曜日と水曜日の午後5時（ロイヤルズルーム）*
力を与えられたヨガの流れ – 木曜日午後5時（バイロンのロイヤルズルーム）
健康のために歩いてください – 金曜日の午後12時15分（バイロンジムの天気が届くまで、デナプルズセンターのパティオで会います）。
日付を保存 – 夏に従業員のウェルネスのキックオフ
6月10日午後11時から2時
6月10日午前11時から午後2時まで、署名の従業員のウェルネスイベント、夏へのキックオフにカレンダーをマークします。ウェルネス情報テーブル、アクティビティ、生鮮食品会社での無料ランチ、素晴らしい友情をお楽しみください。登録はまもなく来ます。
#Chew #Employee #Wellnessプログラムは幸福をサポートする機会を提供します