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より多くの果物、繊維、乳製品、カフェインを食べると、耳鳴りのリスクが低下します

19/03/2025 09：11hに更新。 あなたが食べるものはあなたの耳の迷惑な話題を避けるための鍵になる可能性があることを知っていましたか？で公開された研究 'BMJオープン「果物、繊維、乳製品、カフェインの摂取量を増やすことは、耳鳴りのリスクの減少に関連している可能性があることを示唆しています。しかし、結果は有望ですが、研究者は証拠がまだ弱く、それを確認するにはより多くの研究が必要であると警告しています。 世界中の成人の14％に影響を与える耳の絶え間ない刺激的な音は、極端な場合のうつ病、不安、さらには自殺など、一連の深刻な問題に関連しています。時々、それはそれに苦しむ人々にとって本当の苦痛になる可能性があります。そして、治療法はありませんが、既存の治療法は症状を緩和しようとしています。 雑誌「BMJ Open」に掲載された分析によると、この食事は耳鳴りの外観と重症度に大きな影響を与える可能性があります。 301,533人を関与させ、15の食事因子を評価した8つの観察研究を分析した研究は、果物が豊富、繊維、乳製品、カフェインを持つ人が耳鳴りの発生率を著しく減少させたことを示しています。 図では、フルーツを消費するリスクが35％少なく、繊維あたり9％少なく、乳製品の場合は17％少なく、カフェインによる10％少ない。 しかし、からの研究者 成都大学 （中国）直接的な因果関係を確保できず、これらの結果は注意して取るべきであると警告します。この研究は観察的であり、解決すべき未知のものがたくさんあります。 それにもかかわらず、これらの食事の保護効果は、抗炎症および抗酸化特性だけでなく、血管と神経の健康に関連している可能性があることが示唆されています。 エラーを報告します #より多くの果物繊維乳製品カフェインを食べると耳鳴りのリスクが低下します