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2025-03-15 23:22:00
より多くのリンゴや玉ねぎを食べると、この春に干し草の熱を食い止めるのに役立つと、専門家は言います。
先週末の英国の晴れた天気は、通常よりも数か月早い花粉アレルギーの多くの戦いの症状を残しました。
アレルギー性鼻炎としても知られる状態は、花粉とダニのダニの流入が生殖サイクルの一部として空気中に放出されると引き起こされます。
すべての英国人のほぼ半数が干し草の発熱を持っています。これは、空中の草の花粉がピークになっている春の間に悪化する傾向があります。
アレルギー反応には、かゆみ、鼻水、くしゃみ、咳が含まれ、一般的に抗ヒスタミン薬で治療されます。これは、反応を引き起こす体内のヒスタミン化学物質をブロックすることによりアレルギー症状を緩和する薬です。
排尿物質と鼻コルチコステロイドも店頭で利用できます。
しかし、2022年の研究では、特定の果物や野菜で自然に発生する抗酸化物質であるケルセチンを含む食物を食べることが、ヒスタミンの放出を阻害することによりアレルギー症状を軽減するのに役立つことがわかりました。
「リンゴ、玉ねぎ、ブロッコリーなどのケルセチンが豊富な食品には、抗炎症性および抗アレルギー特性があります」と、Landys Chemistの健康専門家であるRhysa Phommachanh氏は言います。
先週末の英国の晴れた天気は、通常よりも数か月早い花粉アレルギーの多くの戦いの症状を残しました。写真：ファイル写真
アレルギー性鼻炎としても知られる状態は、花粉とダニのダニの流入が生殖サイクルの一部として空気中に放出されると引き起こされます。写真：ファイル写真
すべての英国人のほぼ半数が干し草の発熱を持っています。これは、空中の草の花粉がピークになっている春の間に悪化する傾向があります。写真：ファイル写真
ケルセチンはサプリメントの形で購入でき、グレープフルーツとベリーにも見られます。
干し草の患者は、症状を軽減するために、サーモンのような脂肪魚に見られるオメガ-3脂肪酸を食事を補充することもできます、とPhommachanh氏は付け加えました。
「干し草の発熱には「治療」はありませんが、症状の重症度を減らすことができる治療の範囲が利用可能です」と彼女は言いました。
生理食塩水は鼻をきれいにし、鼻孔に石油ゼリーまたは蜜蝋の薄い層をきれいにして、気道に入る前に花粉粒子を閉じ込めることで症状を軽減することができます。
屋外でのアクティビティの後に衣服を洗うことや、花粉日が高い間、窓を閉じたままにすることは、干し草のかゆみを軽減する効果的な方法でもあります。
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