健康

睡眠を改善し、世界と健康を改善する：グローバルな睡眠の傾向をresmedの見方

私たちがより多くの質の高い睡眠をとるなら、世界はより良い場所になるでしょう。 それが第5回年次からの希望に満ちた結論です グローバル睡眠調査 resmedから。 眠っている公衆とのResmedのグローバルリーチにより、会社は13の市場で30,000人以上の回答者の視点にアクセスすることができ、3人に1人が週に3回以上眠り続けるのに苦労したり、眠りを続けたりすることができました。 私たちは今、「睡眠不足に苦しんでいる世界」、「休息のない世界」に住んでいます。 皮肉なことに、ほとんどの人は睡眠が私たちを気分が良くすると信じていますが、睡眠の健康を改善するために行動を起こすのは24％だけだと発見されました。 睡眠不足の原因は何ですか？まず、眠れのない過半数の中で、最大の要因はストレスであり、その後に不安、経済的圧力、次にメンタルヘルスの状態が続きます。 家族と人間関係の問題は、人々の睡眠を損なう可能性もあります。たとえば、現在、パートナーから離婚しているか、法的に離婚している人々は、関係ストレスのリスクがある可能性が最も高かった。 睡眠の健康に関しては、女性の睡眠不足を呼び起こすため、性別の隙間もあります。女性は、男性よりも1週間の睡眠の夜が少なくなり、眠りについて眠り続けるのに苦労する可能性が高くなります。また、女性の数の2倍近くで、パートナーがパートナーからの睡眠の混乱を経験している男性（11％）よりもパートナーが睡眠を混乱させると言います（20％）。 Health Populiのホットポイント：なぜ睡眠を心配するのですか？ 睡眠は、人々の全体的な健康状態と幸福に直接関係しています。睡眠不足には、ここで肉体的、精神的、そして私は財政/財務の健康を主張することができます（その時点で、雇用主、職場、職場の睡眠不足による生産性の損失に関する完全な再構成されたレポートを参照してください）。 Resmedは、精神的苦痛などの波及効果のいくつかを呼びかけます。6時間以内に眠る人は、精神的苦痛に苦しむ可能性が2.5倍高いと指摘しています。安全でない運転は、睡眠の健康状態からのもう1つの有毒な副作用です。 しかし、それは私がここで私たちを呼びたい慢性的な健康状態です - 睡眠不足と心臓病や2型糖尿病などの慢性疾患の間にドットを直接結び付けます。 これは、私たちが人々の健康のための個人的なハブとして家に集中できる場所です。睡眠は、人々が自宅で（そしてデザインフルの雇用主の健康給付計画からサポートを受けて職場で）自分の手に渡ることができるセルフケアや戦術に適している健康の非常に個人的なドライバーです。 メリーランド州カルロス・ヌネス、resmedの最高医療責任者、 CES 2025のパネルで協力しました 急性病院から自宅への連続体を越えて、私たちの家を健康のために私たちの家を再想像する機会に焦点を当て、よく食事をし、環境の健康（きれいな空気、きれいな水）を強化し、より多くのフィットネスと運動を引き受け、もちろん休みとリラックスします。カルロスが報告書のプレスリリースで指摘したように、 「慢性的な睡眠不足は、私たちの関係、職場の生産性に影響を与え、認知機能低下、気分障害、心不全や脳卒中などの深刻な健康状態のリスクを高めます。未治療または管理が不十分な睡眠時無呼吸を持つ個人の場合、これらのリスクはさらに大きくなります。だからこそ、睡眠の中断を治療することについて医師と話すことが重要です。」 CES 2025は、幅広いスリープテクノロジーと睡眠サービスを特徴としていました これは、ベッド（スマートエル、温度制御可能）から、リラックスするのに役立つウェアラブルテック、サウンドマシン、デバイス、および概日リズムに対応するための照明技術まで、会議とショーフロアの全体的なデジタルヘルストラックの成長する側面です。現在、家具とデザインの小売業者は、睡眠衛生用品とサポートを開発しています。 サムスンと協力するアシュリー家具、 そして IKEAは私たちのメンタルヘルスのために家のデザインを再想像します そして幸福、これらの全体的に健康志向の小売業者の中で。 #睡眠を改善し世界と健康を改善するグローバルな睡眠の傾向をresmedの見方